므찌당당
就像我透過「同時增強下肢力量和平衡能力的運動計畫」來平衡生活中的各種狀況一樣，我讓今天過得充實而健康~~~^^
我認真地跟著做，專注於每一個動作，所以消耗了不少卡路里~~~^^
它能很好地增強我的下肢力量和平衡感，感覺身心都穩穩地紮根於大地~~~^^
希望大家在空閒時間都能做平衡練習，保持健康的生活習慣，祝大家今天過得愉快！
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- 신혜림
- 여리나
健康故事 熱門貼文
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- 01評論바른자세로 운동하기 참 좋습니다 하고나시면 성취감 들곘어요100026.10.29
- 02評論只有親身體驗過的人才知道，全身運動後那種神清氣爽的感覺有多棒。真好。160026.10.29
- 03
冬季的門檻[4]
評論今天有點冷，所以我穿了一件輕薄的羽絨服，走了1萬步。 天氣越來越冷了。 注意別感冒，你今天很辛苦的。 晚安。361026.10.28
- 01
10,000步[5]
評論你堅持每天走一萬步，做得非常棒！ 幹得好！400026.10.28 - 02
冬季的門檻[4]
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週二，刮著風，天氣寒冷。[4]
評論天氣突然變得很冷。 請注意不要感冒。421026.10.27
- 01
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。531026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。511026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。581026.10.13
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伸展[3]
451026.10.26 - 05
10,000步[3]
320026.10.29 - 06
我吃了一包來補充能量。[3]
320026.10.29 - 07310026.10.28
- 08
達成步行一萬步的目標後，我度過了神清氣爽的一天~~~^^[4]
410026.10.28 - 09
週日步行一萬步[3]
410026.10.25 - 10470026.10.25
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
831026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
571026.10.23 - 06
10,000步[6]
811026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
431026.10.13 - 08601026.10.10
- 09811026.10.10
- 10
我一天結束時會做的事情[6]
390026.10.15
