我同時也鍛鍊了下肢力量與平衡感~~~^^

就像我透過「同時增強下肢力量和平衡能力的運動計畫」來平衡生活中的各種狀況一樣，我讓今天過得充實而健康~~~^^

我認真地跟著做，專注於每一個動作，所以消耗了不少卡路里~~~^^

它能很好地增強我的下肢力量和平衡感，感覺身心都穩穩地紮根於大地~~~^^

希望大家在空閒時間都能做平衡練習，保持健康的生活習慣，祝大家今天過得愉快！