天然生蠔滿滿的!! 海帶芽蛤蜊湯（功效14種）

 

下班後我順路去了超市~

 

馬賽子提前購買，隨時準備食用

年糕湯也很好吃喔

 

今天剛進來的，非常小的天然生蠔~~

 

我放滿了蛤蜊，煮了一鍋蛤蜊海帶湯

 

매생이蛤蜊湯沒有不好的地方

效果真是多種多樣啊~

 

只剩大約可以煮兩次的蛤蜊了……

看來我暫時要多注意健康了

 

涼快又好吃呢~

 

 

 

 

 

 

 

 

매생이굴국的功效

 

1. 增強免疫力：馬賽海帶蛤蜊湯結合了蛤蜊中的鋅和馬賽海帶的多種礦物質，有助於增強免疫系統。尤其是鋅，促進免疫細胞的活化和細胞再生，在提高抗感染能力方面扮演著重要角色。
2. 維持皮膚健康：매생이富含維生素A和C，牡蠣則含有鋅，有助於皮膚再生和保濕。維生素A促進皮膚細胞再生，維生素C則幫助膠原蛋白合成，對維持皮膚彈性和健康有益。
3. 增強骨骼健康：馬賽魚富含鈣和磷，牡蠣則含有大量維生素D，有益於骨骼健康。維生素D有助於鈣的吸收，而鈣和磷則能維持骨骼的堅固，有助於預防骨質疏鬆症。
4. 貧血預防：牡蠣富含鐵質，海帶也含有少量鐵質，有助於預防貧血。尤其是，含有促進鐵質吸收的維生素C的海帶，能提高鐵質攝取的效率。
5. 體力恢復與緩解疲勞：牡蠣富含蛋白質和維生素B12，促進體內能量代謝並幫助恢復疲勞。含有的礦物質能激活新陳代謝，有益於補充體力和維持活力。
6. 對消化負擔較小：馬賽和牡蠣是柔軟且易於消化的食材，不會給胃和腸帶來負擔。尤其是馬賽，富含纖維，有助於腸道健康，促進排便順暢。
7. 心血管健康支持：牡蠣所含的Omega-3脂肪酸和鉀有助於血液循環，調節血壓，有效降低心血管疾病的風險。海帶的鈉含量較低，適合用作健康的湯品材料。
8. 低卡健康餐：海帶芽蛤蜊湯是低卡路里的食物，脂肪含量低，富含蛋白質和礦物質，有助於均衡飲食。適合在控制體重的同時，充分攝取營養的健康飲食。
9. 抗氧化效果：含有的維生素C和β-胡蘿蔔素具有強大的抗氧化作用，能夠清除活性氧並防止細胞損傷。這有助於延緩衰老並對預防慢性疾病產生積極影響。
10. 對肝臟健康有益：牡蠣所含的氨基酸和硒有助於肝臟的解毒作用，海帶所含的礦物質則支持肝功能的恢復和毒素的排出，有助於維持整體的肝臟健康。
11. 血糖控制：瑪瑟姆是一種血糖升高較慢的低血糖指數（GI）食品，適合需要血糖管理的人。此外，牡蠣所含的蛋白質和礦物質有助於穩定血糖並促進能量代謝。
12. 維持體溫與預防感冒：麻生貝蛤湯的溫暖湯汁在寒冷的冬季能暖身，牡蠣中的鋅與麻生貝的維生素C結合，有效預防感冒等冬季疾病。
13. 有益腸道健康：馬賽的豐富纖維有助於促進腸內有益菌的生長，並使消化過程更加順暢。這有助於改善腸道健康並預防便秘。
14. 神經穩定與壓力緩解：牡蠣中含有的鎂有助於穩定神經系統並緩解壓力。馬賽海螺湯是一種輕盈且易於消化的食物，能提供心理上的穩定與舒適。