天然生蚝满满！！海带芽蚝汤（功效14种）

 

下班后我顺路去了超市~

 

海带芽提前购买，随时准备食用

年糕汤也很好吃哦

 

今天刚刚到的，非常小的天然生蚝~~

 

我放满了蛤蜊，煮了一锅蛤蜊海带汤。

 

海蛎汤没有不好的地方。

效果真是多种多样啊~

 

我只剩下可以煮大约两次的蛤蜊了……

我觉得我暂时会注意健康。

 

凉快又好吃呢~

 

 

 

 

 

 

 

 

海蛎子汤的功效

 

1. 增强免疫力：蚝菜蛤汤结合了蚝中的锌和蚝菜的多种矿物质，有助于增强免疫系统。特别是锌，促进免疫细胞的活化和细胞再生，在提高抗感染能力方面起着重要作用。
2. 保持皮肤健康：马赛克富含维生素A和C，牡蛎含有锌，有助于皮肤再生和保湿。维生素A促进皮肤细胞再生，维生素C有助于胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和健康。
3. 增强骨骼健康：马赛鱼富含钙和磷，牡蛎含有丰富的维生素D，有益于骨骼健康。维生素D有助于钙的吸收，钙和磷则能保持骨骼的坚固，有助于预防骨质疏松。
4. 预防贫血：牡蛎富含铁，马赛也含有少量铁，有助于预防贫血。特别是，含有帮助铁吸收的维生素C的马赛，提高了铁的摄入效率。
5. 体力恢复与缓解疲劳：牡蛎富含蛋白质和维生素B12，促进体内能量代谢，帮助恢复疲劳。含有的矿物质能激活新陈代谢，有益于补充体力和保持活力。
6. 对消化负担较小：马赛和牡蛎是柔软且易于消化的食材，不会给胃和肠带来负担。特别是，马赛富含纤维，有助于肠道健康，促进排便顺畅。
7. 心血管健康支持：贝类中的Omega-3脂肪酸和钾有助于血液循环，调节血压，有效降低心血管疾病的风险。马赛海带钠含量低，适合制作健康的汤品。
8. 低热量健康食品：海带蚝汤是一种低热量食物，脂肪含量低，富含蛋白质和矿物质，有助于均衡饮食。适合在控制体重的同时充分摄取营养的健康饮食。
9. 抗氧化作用：马赛鱼中含有的维生素C和β-胡萝卜素通过强大的抗氧化作用，清除活性氧，防止细胞损伤。这有助于延缓衰老，并对预防慢性疾病产生积极影响。
10. 对肝脏健康有益：牡蛎中的氨基酸和硒有助于肝脏的解毒作用，马赛克中的矿物质则支持肝功能的恢复和毒素的排出，有助于维持整体肝脏健康。
11. 血糖控制：马赛鱼是一种血糖升高缓慢的低血糖指数（GI）食品，适合需要血糖管理的人群。此外，牡蛎中的蛋白质和矿物质有助于稳定血糖并促进能量代谢。
12. 保持体温和预防感冒：马赛米海蛎汤的温暖汤汁在寒冷的冬季能温暖身体，牡蛎中的锌和马赛米的维生素C结合，有效预防感冒等冬季疾病。
13. 有益肠道健康：马赛的丰富纤维有助于有益菌的生长，促进消化过程。这有助于改善肠道健康，并预防便秘。
14. 神经稳定与缓解压力：贝类中含有的镁有助于稳定神经系统和缓解压力。海带贝汤是一种轻盈且易于消化的食物，能提供心理上的安定与舒适。