미리내♡♡♡
시리얼은 힝상 우유에 말아 먹었는데 아니라니 너무 놀랍네요. 좋은 정보 너무 감사해요.
牛奶富含對我們身體必不可少的營養素，是非常有益健康的飲品。
尤其富含鈣、維生素D和蛋白質，有助於骨骼健康、增強免疫力和肌肉生長。
但是為了健康地攝取牛奶，應該搭配哪些食物一起食用呢，
我們應該知道哪些食物應該避免。
菠菜
菠菜富含鐵和維生素C，但，草酸其中也含有這種成分。草酸與鈣結合形成不溶性的草酸鈣，阻礙鈣的吸收，甚至可能導致腎結石。因此，菠菜和牛奶一起食用並不建議。
堅果
堅果富含健康的脂肪和膳食纖維，但也含有植物性草酸。植物性草酸與菠菜中的草酸一樣，會阻礙鈣的吸收並可能引發結石。因此，應避免同時食用堅果和牛奶。
紫色地瓜
紫色地瓜是花青素這是一種富含抗氧化成分的健康食品。然而，與花青素鈣結合可能會降低鈣的吸收。因此，不建議同時食用紫薯和牛奶。
穀物早餐
穀物片作為簡單的早餐菜單非常受歡迎，但含糖量高。人工甜味劑富含纖維。糖和人造甜味劑會干擾鈣的吸收，並可能引起腹瀉。此外，穀物中的植酸會與鈣結合形成鹽，從而降低鈣的吸收。
辣味食物
辣的食物辣椒素含有此成分，可能刺激胃部並增加消化液的分泌。這會干擾牛奶中的蛋白質分解，並可能引起腹瀉。此外，辛辣食物與牛奶同時食用，可能導致腹痛或胃灼熱。
[來源：咖啡館 天地人]
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評論 82
감사와행복밥먹기 싫으면 우유에 시리얼 넣어 먹었는데 안좋다고하니 놀랍네요 앞으로는 안먹어야겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌네네 칼슘의 흡수가 방해 된다고 하네요 정말 먹으면 안될것 같아요 그럼 뭐랑 먹죠 그냥 먹어야 하나요?
강미형정보 감사합니다 도움이 되멌어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
도움이 되었다니 너무도 좋네요 주말 잘 보내고 계시죠
해피바이러스의외로 우유와 궁합이 맞지않는 식품을 자주 먹고 있었네요!!특히 자색고구마라떼 좋아하는데,궁합이 안맞다니 함께 먹는 것은 피해야겠어요. 유용한 정보 감사합니다 ^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 우유는 다 좋은줄 알았어요 그런데 의외의 것들이 있네요 자색고구마, 견과류, 시리얼 잘못알고 있는것들이 있나봐요
에너자이저2헉.. 시리얼이랑 우유랑 짝궁아니었던가요..ㅠㅠ 아이 아침에 자주 먹는건데.ㅠㅠ
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그쵸 저도 급한 날은 자주 먹곤 했는데 칼슘 흡습가 안되다고 하네요 정말 생각 못했던 부분이네요
아니우유랑 매운음식 자주 먹었는데 그러지말아야겠어요ㅠ
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엽떡이나, 마라 먹을 때 우유 먹은적 있잖아요 단백질 분해 이것도 무서운 이야기네요
♡HJ♡시리얼도 매운음식도 우유랑 먹을때 많은데 몰랐어요. 정보 감사합니다 ^^
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저도요 정말 몰랐던정보요 왠지 매운거 먹을때 먹으면 진정효과 있을줄 알았네요
거친 찔레꽃매운음식먹고. 우유 먹어면 속을 진정시켜 줄거라 새각했는데 아닌가 보네요 건강정보 잘보고 갑니다
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저도요 ㅎㅎ 닭발 먹을때 ㅎㅎ 먹었던 기억이 있는데 이젠 물을 마시는것이 나을것 같아요
- 더달달
아니 시리얼 견과류는 넘 자주들 먹는 것들이네요! 아몬드시리얼은 그럼...🤔?
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시리얼 광고선전에도 우유 아닌가요? 우유는 칼슘인데 방해가 된다고 하니 조금 생각해 봐야겠네요
- 오둥씨
우유는 안좋다니 두유랑 먹으면 될까요? 에효 우유에 말아먹어야 더 맛난데 말이죠 조합이 나쁘다니 여태 그렇게 먹어서 그런지 속이 더부룩했던게 그이유였나봐요 ㅠ 그 위에 나머지 정보도 참고할게요🤗
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그러게요 두유랑 먹음 또 될까요? 시리얼 우유 랑 먹어야지 맛도 좋은 데요 ㅎㅎ 이거 그냥 먹기 과자같고, 포만감이 없잖아요 광고엔 우유에 넣어서인데 업체측에도 확인하고 했을거 같은데 조금은 이해불가이네요
다우니향기헐 ㅋ 우유랑 매운음식을 먹으면 안되는군요? 항상 매운거 먹고 우유로 입가심 하고그랫는데;; 이런
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우유 정말 안좋다고 하네요 매운걸 덜드세요 ㅎ 전매운거 먹고 물먹는데 우유 드시나요?
구름방울매운음식에 우유는 국룰인데~~~ 복통을 유발한다니 명심해야겠어요
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매운음식 먹을때 정말 우유하고 쥬시쿨ㅋㅋㅋ 국률같은 느낌인데 이젠 안될듯 해요
강혜영시리얼과 우유, 매운 음식과 우유 ㅜㅜ 정말 잘 못먹고 있었군요 정보 감사해요
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시리얼그럼 이제 날것으로 먹어야 하는지 정말 저도 궁금 하네요
- 소머즈
헐..
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ㅎㅎㅎ 우유 좋아하시나요? 전 좋아해요
원희매운거 먹을때 우유 많이들 마시는데 안좋군요 시리얼도 많이 타 먹고.. 견과류 넣어서 갈아먹기도 하고 자색고구마 아니라 일반 고구마는 같이 먹어도 괜찮은지.. 우유랑 같이 다 잘먹는 식품이네요
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그쵸 저도 우유 즐겨서 먹는 습관인데 이런것 좀 그동안 제다 잘못 알고 있었나봐요 그런데 유발이니, 상황과 사람의 식습관에 따라서 전부 다를것 같아요
lisa7111잘못된 섭취를 하고 있었네요. 좋은 정보 감사합니다.
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저도요 매운거 먹을때 은근 진정효과 있는듯 한데 입안에서만 좋은거였나봐요
Lilya사과도 안좋은거로 알고있어요
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사과요? 아하 저도 또 한개 알아사 가네요 안좋은건 되도록 피해서 ㅎㅎ 먹어야 겠지요
제일광고 할때는?
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그쵸 광고는 우유에 말아서 먹던데 사람마다 전부 다른건지 알고 싶네요 또 상황에 따라 달라 지는것 아닐까요
냥냥이우유와 시리얼이 맞지 않다니 의외예요. 제일 흔하게 같이 먹는건데 새로운 사실을 알게 되었네요 좋은정보 감사해요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 흔허게 먹는것이 아침이나. 식전에 우유에 시리얼인데 광고도 그렇고요 좀더 알아볼 필요가 있네요
ㅇㅅㅇ흡...시리얼자주먹는데 항상 우유에 먹었는데 안좋았네요...매운거먹을때에도 같이 마셨는데....주의해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
속이 예민할때 복통과 설사가 생길수 있다는 거겟죠 저도 매운거 먹을때 그냥 물인데 시리얼은 우유거든요