Gestion de la glycémie - Ma méthode pour gérer la glycémie est les légumes.

Je m'intéresse beaucoup à l'augmentation du taux de sucre dans le sang à mesure que je vieillis.

Ces jours-ci, il y a quelque chose que je fais pour gérer ma glycémie.

Il s'agit de consommer des légumes avant le repas.

Les légumes ont une faible teneur en calories et une haute teneur en fibres alimentaires, ce qui contribue à réduire la hausse de la glycémie.

Il semble que cela aide à atténuer.

Manger des légumes avant le repas

Il est également conseillé de consommer adéquatement des protéines et des glucides ensemble.

Pour gérer la glycémie, il est important de varier la composition des repas,

Surveillez la glycémie avant et après les repas

Je souhaite que chacun trouve la méthode de gestion de la glycémie qui lui convient.