我的血糖管理方法

我首先會多喝水。我平時也喜歡吃甜的食物和點心，並且有尋找食物的習慣，因此在攝取糖分方面會比較小心一些。我認為為了將血糖控制在健康的範圍內，應該從飲食開始調整。每當我覺得自己一天攝取了很多糖分時，我會少吃米飯、多喝水，並通過運動出汗或散步來解決。我認為除了運動之外，出汗是減少糖分攝取的最大秘訣之一。