Ma méthode de gestion de ma glycémie

Je bois beaucoup d'eau en premier lieu. Je préfère généralement les repas et les collations sucrés, et j'ai une habitude de rechercher ces saveurs, ce qui me rend quelque peu prudent quant à la consommation de sucre. Je pense qu'il faut commencer par contrôler ce que l'on mange pour maintenir la glycémie à un niveau sain. Les jours où je pense avoir consommé beaucoup de sucre, je mange moins de riz, bois beaucoup d'eau, fais de l'exercice pour transpirer ou marche pour résoudre le problème. Je crois que, pour réduire le sucre, transpirer en plus de faire de l'exercice est l'une des clés principales.