Cara Mengelola Gula Darah Saya

Saya biasanya banyak minum air. Saya juga biasanya suka makanan dan camilan yang manis, dan memiliki kebiasaan makan yang suka mencari makanan manis, jadi saya cukup berhati-hati dalam mengonsumsi gula. Saya percaya bahwa untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat, kita harus mulai mengatur dari apa yang kita makan. Pada hari-hari ketika saya merasa mengonsumsi gula berlebihan, saya akan makan nasi lebih sedikit, minum banyak air, berolahraga untuk berkeringat, atau berjalan kaki untuk mengatasi hal tersebut. Saya percaya bahwa salah satu rahasia utama dalam mengurangi gula adalah berolahraga dan berkeringat.