Cara Mencegah Lonjakan Gula Darah!!

Tentang lonjakan gula darah akhir-akhir ini
Saya rasa ini sering didengar!!
Mempertahankan fungsi tubuh kita dan kelangsungan hidup
Keseimbangan homeostasis selalu penting untuk menjaga kestabilan.
Jika kadar gula darah terlalu rendah atau tinggi
Akan menjadi tidak dapat berfungsi dengan lancar.

Lonjakan gula darah jika dilihat secara sederhana
Menimbulkan rasa kantuk setelah makan dan diet
Meskipun mengganggu, dalam kasus yang parah
Nekrosis jari kaki, kebutaan, dan komplikasi mengerikan lainnya
Sepertinya kita tidak boleh mengabaikan kemungkinan bahwa itu bisa berlanjut >.<

Kalau begitu, saya akan memeriksa lonjakan gula darah.
Setelah makan, kantuk yang sulit ditahan datang menghampiri.
Segera merasa lapar setelah makan.
- Konsentrasi menurun.
Saya merasa pusing.
Saya merasa mudah marah tanpa alasan.

Jadi, jika kadar gula darah turun secara drastis
Mengantuk dan merasa lapar lagi karena kadar gula darah.
Lingkaran setan mencari makanan yang tinggi
Sungguh menakutkan jika harus diulang-ulang terus.

Jika mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, kadar gula darah akan melonjak,
Insulin juga sebanyak itu untuk menurunkan kadar gula darah
Jumlah sekresi berlebih menyebabkan penurunan tajam kadar gula darah
Tampaknya terjadi lonjakan kadar gula darah

Lalu, bagaimana cara mengatasi lonjakan gula darah?
Penting sekali apakah kita bisa mencegahnya!
- Campurkan 1 sendok makan cuka sebelum makan ke dalam air dan minum.
Sarapan dengan mengonsumsi makanan rendah gula seperti yogurt, tahu, dan telur.
Urutan makan sayuran -> protein -> karbohidrat memperlambat penyerapan gula.
Berjalanlah dengan tingkat yang tidak membebani pencernaan setelah makan.

Perawatan kesehatan di era usia 100 tahun adalah perang jangka panjang
Karena tidak bisa dihindari, lonjakan gula darah terjadi
Menjaga tingkat gula darah tetap stabil agar tidak terjadi kejadian
Mari kita semua bersemangat agar bisa mempertahankannya^^