Méthodes pour prévenir les pics de glycémie !!

À propos des pics de glycémie ces derniers temps
Je pense que je l'entends souvent !!
Le maintien des fonctions de notre corps et la survie
L'homéostasie est toujours importante pour cela.
Lorsque le taux de sucre dans le sang devient excessivement bas ou élevé
Cela ne pourra pas fonctionner de manière fluide.

Les pics de glycémie, à première vue,
Provoque la somnolence post-repas et la diététique
Même si cela peut être perturbant, dans les cas graves
Complications graves telles que la nécrose des orteils et la cécité
Il ne faut pas ignorer le fait que cela pourrait continuer >.<

Alors, je vais vérifier le pic de glycémie.
Après avoir mangé, une somnolence irrésistible s'abat.
Après le repas, la faim revient rapidement.
La concentration diminue.
Je ressens des vertiges.
Je suis irritable sans raison.

Donc, lorsque la glycémie chute brusquement,
Je ressens de la somnolence et de la faim, donc je retourne au sucre.
Un cercle vicieux où l'on cherche des aliments riches.
Ça devient vraiment effrayant de devoir le répéter encore et encore.

Lorsque vous mangez un repas riche en glucides, votre taux de sucre dans le sang augmente considérablement.
L'insuline doit également être réduite pour abaisser la glycémie.
Une sécrétion excessive entraîne une chute brutale du taux de sucre dans le sang.
Il paraît qu'une montée de la glycémie se produit.

Alors, comment gérer le pic de glycémie ?
Il est important de savoir si cela peut être prévenu!
Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre avant le repas dans de l'eau et boire.
Le matin, consommez des aliments faibles en sucres tels que du yaourt, du tofu et des œufs.
- Les légumes -> les protéines -> les glucides ralentissent l'absorption du sucre dans cet ordre.
Je marche à un rythme qui ne surcharge pas la digestion après le repas.

La gestion de la santé dans l'ère du centenaire est une guerre d'usure.
Il est inévitable que cela entraîne une montée de la glycémie.
Maintenir un niveau de glycémie constant pour éviter qu'il ne se produise
Essayons tous ensemble de garder le cap, courage !