채아미
완전 건강한 식단이네요 저도 이렇게 먹어야겠어요
每天一餐以蛋白質和蔬菜為主。豆腐、半熟蛋和雞胸肉是必須的。這時候雞胸肉要選擇少鹽的，不要選市面上賣的調味料很多的。並且盡量每天吃番茄和蘋果。也一定要吃切碎的蔬菜沙拉。
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評論 11
- 에멘탈
하루 한끼 단백질과 야채 위주 식사 좋으네요 저도 한끼는 이렇게 먹도록 해야겠어요
- 해피혀니
건강식으로 영양균형이 너무 잘 맞춰진 것 같아요^^
- 영경
단백질하고 건강한 한끼로 챙기셨네요 맛나게 잘 챙기셨네요
- 해피워니
건강식단이네요 ㅎㅎ 하루 한끼로 꼭 드신다니 대단하셔요 저도 먹어야지 생각은 하는데 막상 꾸준히는 못하더라고요
- 냥식집사
건강식단 넘 좋아요!! 건강하세요~~~^^
- 🍨툐리부인💗
와~!살안찌는 건강한끼네요! 저도 닭가슴살,사과 샐러드 해먹는데 이방법도 참고 해야겠어요,
- 깐데또까
건강한 식단입니다~ 잘하셧어요
- 바다
건강한 한 끼네요. 닭가슴살도, 토마토도, 사과도 아주 건강한 음식들이예요.
- 지폐메이커
단백질 잘 하셨네요 알뜰하게 챙겨셨어요
- 다우니향기
단백질과 야채 위주의 식사 건강하지요 ㅎㅎ