Makanan utama yang berisi protein dan sayuran

Saya makan satu kali sehari dengan makanan yang berfokus pada protein dan sayuran. Tahu, telur setengah matang, dan dada ayam adalah wajib. Pada saat yang sama, dada ayam harus dimakan dengan garam rendah, bukan yang banyak bumbu yang dijual di pasaran. Selain itu, saya juga makan tomat dan apel setiap hari sebisa mungkin. Salad sayuran yang dipotong kecil-kecil juga harus dimakan.