因為胃炎而進展到腸上皮化生的經歷..

這篇文章裡寫著我被診斷出腸上皮化生並且進行過大量管理的經歷。

我們也將介紹有助於這方面管理的營養補充品和有益的運動。

請大家仔細閱讀我的文章，並一定要擺脫胃炎。

 

 

我在20多歲時患過急性胃炎，之後胃變得非常脆弱。

那時候年輕，對自己的健康毫不在意，也沒有一點點的照顧。

暴飲暴食就像吃飯一樣，即使喉嚨有異物感也當作是痰，沒太在意。

喝水時都不知道胃酸上升，愚蠢地繼續往裡塞。

結果公司有幾個月休息的時間，所以就想說試試看，做了一次胃鏡。

但是被診斷出腸上皮化生。

我完全不知道那是什麼，只是聽醫生的話，然後就結束了診療。

之後開始查閱腸上皮化生，並意識到這是嚴重的階段，因此進行了非常嚴格的管理。

我也在開放聊天室裡向有類似症狀的人請教了很多建議。

 

然後有人推薦了一種叫做馬斯蒂克檢的營養補充品。

在直購買比較便宜。

這是一種空腹早晨服用的營養補充品，每次服用兩粒。

一開始吃起來真的很不舒服。

胃液一直上升，無法吞嚥，而且膽子變大，吃起來很困難。

儘管如此，持續服用後幾個月我還是看到了效果。

 

 

 

我每餐都吃捲心菜。

最重要的是，咀嚼食物時一定要咀嚼30次，這樣才能幫助消化。

我戒掉了零食、酒和咖啡兩年。

因此我真的看到了非常大的效果。

看起來似乎是些微不足道的事情，但我能看到自己的身體在變化，真的非常高興。

 

散步運動也真的很棒。

我吃完飯後走了30分鐘，感覺消化開始進行了。

走一走回來後，感覺肚子舒服了，真的覺得要好好照顧自己了。

從去年開始得到「情況改善了」的診斷，我感到非常自豪。

我不會因此而放鬆，會持續管理，保持健康。

大家也一定要注意口腔健康