건강고민Talk

與遺傳同樣重要的原因：飲食習慣

2024.07.15 15:27

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遺傳對我們身體的體質和健康有著重大影響

我會努力的。

飲食習慣也是與遺傳同樣重要的因素

有效作用。

不良的飲食習慣導致肥胖、糖尿病和心血管疾病

增加風險。

攝取營養豐富的飲食可以

減少加工食品和糖的攝取

新鮮水果、蔬菜和含有蛋白質的均衡飲食非常重要。

通過正確的飲食習慣，我們可以克服遺傳的限制，過上更健康的生活。

可以維持健康的生活並降低慢性疾病的風險。 유전만큼이나 "식습관"이 중요한 이유

評論6

냥냥이

건강의 첫걸음은 먹는 식습관에 달린거 같아요.
식습관만 제대로 잘해도 만성질환 절반은 줄어들듯 해요

2024.07.15 16:30

저녁노을

作家

공감합니다
폭식하면서 허겁지겁 먹고 제대로
씹지도 않으면서 삼키고 먹으니까
병이 생긴거 같아요
지금부터라도 올바른 식습관을 기를려고 노력하고 있어요

2024.07.15 22:56

지영도영

맞아요~식습관이 정말 중요하지요

2024.07.15 16:08

저녁노을

作家

저를 봐도 식습관이 중요한 것 같아요
폭식하고 밀가루 음식 원없이 먹었더니
당뇨약을 먹을 지경까지 와서 식이요법
하고 있잖아요.
건강은 건강할때 지켜야 해요

2024.07.15 22:54

냥이키우기

매일 먹는게 음식이니
잘챙겨먹어야겠습니다

2024.08.01 13:40

아침햇살77

 식단관리 잘해주어야죠. 
화이팅하세요

2024.07.22 14:51