건강고민Talk

(貼心提示) 有助於消化的好建議

2023.06.27 21:53

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我比較常保持這個風格，只要稍微注意一下就會變得很胖。

消化不良且經常胸痛，因此每年進行一次胃鏡檢查

我曾經試過一次，也經常吃藥，所以決定從根本上改變。

用餐時一定要細嚼慢嚥，對胃有益的高麗菜每週至少加入三天的飲食計劃中。

而且我也一定會準備空腹服用的益生菌，並且會隨時喝溫水。

我平時常喝的咖啡很難一次戒掉，所以我每天只喝一杯。

僅僅這個就改善了胃酸逆流的問題

評論14

신정호

저도 소화력이 많이 떨어지는 편인데 공복에 유산균을 한 번 복용해 봐야겠어요

2023.07.27 12:55

강아림

위가 좋은 편은 아니라서 좋은 꼴 팁을 잘 보고 가게 되
는 거 같아요

2023.07.05 20:39

김민정

저두 자주 체하는데 유용한 꿀팁 감사합니다.
양배추 좋다는 소리는 많이 들어서  더 많이 먹어야 겠어요.

2023.06.28 22:02

영경

作家

저두 자주 체하면 너무 힘들어서 먹게됏네요 
굿밤 되세요

2023.06.29 21:44

walker

양배추가 좋다라는 건 알고 있었는데
감사합니다.!

2023.06.28 21:07

영경

作家

양배추 좋더라구요 자주 이용하고있어요 
굿밤 되세요

2023.06.29 21:43

Ddlllll

꿀팁 감사합니다
양배추 기억 해야겠어요

2023.06.27 23:46

영경

作家

양배추도 좋고 미지근한물도 좋으듯해요 
위가 아프면 너무 곤혹스러워요

2023.06.29 21:43

인프리

양배추가 정말 좋다고 하더라고요.
미지근한 물도 그렇고요 잘하고 계시네요
화이팅!!입니다.

2023.06.27 22:55

영경

作家

양배추 효과 확실히 있는데요 
조금 질려서 요리법 많이 알면 득이네요

2023.06.29 21:42

에너자이저2

양배추가 좋군요..
양배추로 요리하는것들을 알아봐야겠네요

2023.06.27 22:14

영경

作家

양배추요리 많이 알면 좋을듯해요 
자주 먹으니 질리네요

2023.06.29 21:42

뚜민엄마

저두 위가 안좋은데 좋은 꿀팁 감사 합니다
양배추 자주 먹어야 겠네요

2023.06.27 22:14

영경

作家

양배추 좋더라구요 다만 자주 먹으니 
조금 질리긴해요

2023.06.29 21:41