每天走一萬步比想像中難得多…哈哈

아침햇살77

 . 걷기 잘하셨고 빛나네요
 걷기는 건강을 만드는 나만의 비법이지요.

냥이키우기

걷기 수고하셨어요. 
항상 건강하시고요, 

엔시

거의 한시간 반은 걸어아 하는거 같더라고요

오둥씨

무릎이랑 관절이 불편하면 걷는것도
힘들고 그렇죠 ㅠ
나이들면 서러운게 한두가지가 아니더라고요
체력에 맞는 유산소 운동으로 하셔요

임★선

만보가 생각보다 쉽지 않지만 꾸준히 하면 체력이 늘어요.
작은 목표부터 시작해도 충분히 효과 있습니다.

:D

맞아요 하루만보 은근 힘들어요 
그래도 조금씩이라도 걸어야죠 ㅎ 
저도 가끔씩음 러닝도 해보고픈데 ... 조금만 뛰어도 헥헥거리는 ㅋ

행복한일상

3년 넘게 꾸준히 걷기하시고 정말 대단하신 것 같아요