Berjalan 10.000 langkah sehari ternyata cukup sulit... haha

Saya rasa saya sudah berjalan 10.000 langkah sehari selama lebih dari tiga tahun sekarang...

Tentu saja, saya tidak bisa melakukannya setiap hari...

Namun, saya tetap berusaha melakukannya pada salah satu hari di hari kerja atau akhir pekan...

Saya memang tidak banyak berolahraga selain itu.

Karena perjalanan saya ke tempat kerja sudah membutuhkan sekitar 6.000 langkah,

Daripada melakukan latihan terpisah

Terkadang saya sengaja mampir ke pasar dan melewati taman dalam perjalanan pulang kerja........

Namun seiring bertambahnya usia, kemampuan pencernaan saya tidak membaik meskipun saya banyak berjalan kaki...

Saya berpikir untuk mencoba berlari, tetapi persendian lutut saya sebenarnya cukup bermasalah, jadi berlari pun terasa sulit.

Semua itu cuma alasan belaka, kan???