只要改變飲食就好了~

是不是覺得我總是吃不飽、餓著肚子而感到難過呢

姐姐的推薦下，我開始自己製作生醬麴。

這是蛋白質，吃了也會覺得飽，生臭菌也不會有難聞的味道。可以取一些蔬菜和2到3湯匙的生臭菌，加入麻油拌勻食用，或者煮沸生臭菌，這樣益菌會死掉。可以將味噌湯盛在碗中，加入2到3湯匙的生臭菌攪拌食用，或者如果都不想吃，也可以像吃藥一樣，取2到3湯匙的生臭菌，加入熱水中拌飯吃，這樣總是有飽足感，而且即使吃很多飯，飯後血糖也奇蹟般地保持在130到160之間。

每個人可能都不會像我一樣看到效果

生黃耆即使不是糖尿病，也對我們的身體有益，強烈建議您一定要跟著我一起試試看。

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經過十五天後，餐後血糖不再飆升，電擊症狀也消失了

確實看得很清楚。

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YouTube上有很多關於生청國長的製作方法，請參考一下~^^

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