我不想說是脫髮

我不想承認自己脫髮，覺得還沒有到那個程度。

最近洗頭時，明顯掉很多頭髮。

所以每次洗頭時都變得小心翼翼。

還是無法避免掉落的情況。

我也在使用防脫洗髮水，頭髮也像草地玩偶一樣長出來了。

還沒有明顯的地方，但每次洗頭時都會在意。

壓力很大，對於脫髮有什麼好的治療方法嗎？