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每天一定要吃三餐

最近因為睡得晚,所以會吃午餐。吃得不太均勻,感覺空虛又餓,就會再吃,似乎吃得越來越多。如果能在固定的時間吃三餐,對健康也有好處,飢餓感也會少一些。從早上起床的時間開始提前,為了健康,我要養成規律的生活。早上起床時間定在6點30分,7點吃早餐,12點吃午餐,6點吃晚餐,按照計劃一定要吃好三餐。每天一定要吃三餐

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評論 8
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    화사한 셀러드 식탁이네요
    이렇게나 잘 챙겨 드셔서
    건강 할수밖에 없겠어요
    꾸준히 잘 챙기시길 바랍니다 
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    보통아이
    규칙적으로 식사하시면 건강에 많이 도움되겠어요
    이렇게 드심 건강해질것같네요
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    오둥씨
    와웅 샐러드가 화려하고 다양하네요^^
    게다가 사이드로 반찬들이 맛깔나요
    매일 삼시세끼 건강하게 드세요😆
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    희영
    집에서 이리 잘 차려서 드시는건가요! 왠지 제 숟가락도 얹고 싶어지는데요. 든든히 한끼보다는 간단히 세끼 챙겨먹는게 위건강에도 좋대요
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    커넥트
    하루에 세끼 먹는 습관 중요하지요
    건강하게 꾸준히 먹습니다 ㅎㅎ 
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    슈빠
    새끼 챙겨 먹는 거 참 어려워요. 네 정말 화려하네요. 더 맛있어 보여요. 지금 저녁을 안 먹은 상태라 더 배고프네요. 오늘 하루 고생하셨습니다. 
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    임★선
    와 정말 많이 차려놓고 드시네요..
     다 채소와 건강식들이랑 건강에도 좋을 것 같네요.
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    은하수
    와 멋지게 드셨네요 
    그릇도 예쁘고 맛도 있을거 같아요