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這週請務必每天走六千步

剩餘的日子。平日星期四和星期五,步行六千步

我一定會在週末走超過一萬步。

那是最好的!

而且在上下樓梯時,請使用樓梯。

努力運動,哪怕只減少一點腹部脂肪也好!請務必!!!

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評論 15
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    애플
    건강 목표 잘 마치시기 바래요
    건강을 위해 홧팅입니다 ~
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    거친 찔레꽃
    꾸준히 6천보씩 하셔도
    좋아요
    너무 무리하게 운동하는것도
    안된다고 하더라구요
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    아프지말자
    목표꼭이루길바랍니다
    저는3월달30만보목표입니다
    계획은거창하게 ㅎㅎ
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    행복한일상
    계단오르기가 좋은데 저도 매일 힘들다고 엘리베이터로 올라오네요
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    므찌당당
    뱃살 하니 뜨끔합니다요
    저도 계단운동 착실히 하고 시간이 여유로운 저녁에 좀 걸으려구요
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    땡땡이
    계단 운동하고 걸어주시면
    근력도 키울 수 있고 뱃살도 타파할 수 있지요ㅎㅎ
    응원합니다
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    다노맘
    목표 설정 좋아요
    응원할게요
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    비니비니
    목표한대로 잘 실천하길 바래요
    화이팅입니다 
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    안레몬
    열심히 운동하고 뱃살을 줄이기 화이팅입니다! 목표에 꾝 성공하세요. 굿밤되세요!
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    은하수
    6천보걷기와 주말 만보 걷기 목표 잘 세우셨어요
    오늘도 걷기 응원합니다 
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    깐데또까
     건강을위해  목표 잡아 주셨네요
     목요일부터는 날이 조금씩 풀린다고 하니
     걷기 괜잖을듯 싶어요  응원 드릴게요 
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    커넥트
    꾸준히 걸어주는거 좋네요 ㅎㅎ
    오늘 하루도 ㅎㅇㅌ입니다 ㅎㅎ 
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    찌니
    건강목표 다 잘 하시길 바래요
    꾸준히 건강을 위해 화이팅입니다
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    줄리아
    본인에게 맞게 하는게 꾸준히 하는게 중요하죠. 
    6천보 응원합니다^^
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    아침햇살77
    목표 잘 세우셨네요
    다 이루시길요
    응원합니다