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Penetapan Tujuan Kesehatan

Minggu ini, mari kita berjalan sebanyak 6.000 langkah setiap hari.

2025.03.18 21:49
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Jumlah hari tersisa. Pada hari Selasa, Rabu, dan Jumat, saya berjalan 6.000 langkah.

Saya pasti akan berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap akhir pekan.

Itu yang terbaik!!

Dan saat pulang pergi ke rumah, mari gunakan tangga.

Mari berolahraga dengan semangat dan kurangi sedikit lemak perut, tolong!!!!

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komentar 15
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    애플
    건강 목표 잘 마치시기 바래요
건강을 위해 홧팅입니다 ~
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    거친 찔레꽃
    꾸준히 6천보씩 하셔도
좋아요
너무 무리하게 운동하는것도
안된다고 하더라구요
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    아프지말자
    목표꼭이루길바랍니다
저는3월달30만보목표입니다
계획은거창하게 ㅎㅎ
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    행복한일상
    계단오르기가 좋은데 저도 매일 힘들다고 엘리베이터로 올라오네요
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    므찌당당
    뱃살 하니 뜨끔합니다요
저도 계단운동 착실히 하고 시간이 여유로운 저녁에 좀 걸으려구요
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    땡땡이 
    계단 운동하고 걸어주시면
근력도 키울 수 있고 뱃살도 타파할 수 있지요ㅎㅎ
응원합니다
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    다노맘
    목표 설정 좋아요
응원할게요
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    비니비니
    목표한대로 잘 실천하길 바래요
화이팅입니다
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    안레몬
    열심히 운동하고 뱃살을 줄이기 화이팅입니다! 목표에 꾝 성공하세요. 굿밤되세요!
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    은하수
    6천보걷기와 주말 만보 걷기 목표 잘 세우셨어요
오늘도 걷기 응원합니다
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    깐데또까
     건강을위해  목표 잡아 주셨네요
 목요일부터는 날이 조금씩 풀린다고 하니
 걷기 괜잖을듯 싶어요  응원 드릴게요
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    커넥트
    꾸준히 걸어주는거 좋네요 ㅎㅎ
오늘 하루도 ㅎㅇㅌ입니다 ㅎㅎ
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    찌니
    건강목표 다 잘 하시길 바래요
꾸준히 건강을 위해 화이팅입니다
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    줄리아
    본인에게 맞게 하는게 꾸준히 하는게 중요하죠. 
6천보 응원합니다^^
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    아침햇살77
    목표 잘 세우셨네요
다 이루시길요
응원합니다