노화방지 삼겹살드세요

오늘은 삼겹살로~

양파도 굽고, 김장김치도 굽굽해요

 

김장김치를 삼겹살 기름에 구워주면 

이것또한 별미죠  참 맛좋아요 

 

삼겹살 미세먼지에 효과 좋다고 알고 있는데,

그것 말고도 좋은 효능 전 "노화방지"  젤 맘에 드네요 

 

또 볶음밥도 이거 김자반 넣었더니 더 맛좋네요

 

저녁식사 삼결살 어떠세요 

 

 

 

삼겹살효능

 

🚩피부미용

 

삼겹살에는 콜라겐, 비타민B1, 단백질 등 피부에 좋은 성분들이 들어 있습니다. 그 중에서 콜라겐은 껍데기에 아주 많이 들어 있습니다. 껍질이 같이 붙어 있는 삼겹살 먹고 피부에 양보하세요.

 

 

🚩빈혈예방

 

돼지고기에는 필수 아미노산이 풍부하고 철분이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 빈혈이 있는 여성들에게 좋은 음식입니다. 특히, 삼겹살의 철분 함량은 시금치의 5배가 높다고 합니다.

 

 

🚩피로회복 면역력 증가

 

피로 해소에 좋은 비타민 중 하나가 비타민B군입니다. 이러한 비타민B는 면역력을 높여주고 피로를 예방과 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

 

🚩성장발육

 

삼겹살에는 각종 미네랄 성분과 더불어 인, 칼슘들이 풍부하여 성장기 어린이들의 발육에 아주 좋습니다.

 

 

🚩간기능

 

삼겹살에는 비타민B와 비타민C가 있습니다. 이 성분은 신진대사를 촉진하고 간 기능을 회복과 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다

 

🚩성인병예방

 

삼겹살에 들어 있는 불포화지방산인 리놀레산은 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

🚩노화방지

 

노화의 원인인 활성산소를 제거하는데 도와줍니다. 그리고 구워 먹는 것보다 삶아 먹는 게 노화 방지에 더 도움을 줍니다.