老化防止のために三層肉を食べてください

今日はサムギョプサルで〜

玉ねぎも焼いて、キムジャンキムチも焼き焼きします

 

キムチを豚バラ肉の脂で焼くと

これもまた珍味ですね、とても美味しいです

 

豚バラ肉は微粒子に効果があると知っています。

それ以外にも良い効果があり、「老化防止」が気に入っています。

 

またチャーハンにこれを入れたら、より美味しくなりました

 

夕食にサムギョプサルはいかがですか

 

 

 

サムギョプサルの効能

 

🚩スキンケア美容

 

サムギョプサルにはコラーゲン,ビタミンB1皮膚に良い成分であるタンパク質などが含まれています。その中でもコラーゲンは皮の部分に非常に多く含まれています。皮と一緒に付いている三層肉を食べて肌に譲りましょう。

 

 

鉄欠乏症予防

 

豚肉には必須アミノ酸が豊富で、鉄分も含まれています。これらの成分は貧血のある女性にとって良い食品です。特に、三枚肉の鉄分含有量はほうれん草の5倍も高いそうです。

 

 

疲労回復 免疫力増加

 

疲労回復に良いビタミンの一つがビタミンB群これらのビタミンBは免疫力を高め、疲労の予防と回復に役立ちます。

 

 

🚩成長発育

 

サムギョプサルにはさまざまなミネラル成分やイン、カルシウムが豊富に含まれており、成長期の子供たちの発育に非常に良いです。

 

 

🚩肝機能

 

サムギョプサルにはビタミンBとビタミンCあります。この成分は新陳代謝を促進し、肝機能の回復と損傷の予防に役立ちます

 

🚩成人病予防

 

サムギョプサルに入っている不飽和脂肪酸인 リノール酸悪玉コレステロール値を下げて動脈硬化予防に役立ちます。

 

アンチエイジング

 

老化の原因となる活性酸素それを取り除くのを手伝います。そして、焼いて食べるよりも茹でて食べる方が老化防止により効果的です。