땡땡이
공복물 건강에 너무 좋지 않아 일찍 일어나셨네요ㅎㅎ
💧 “空腹早晨，喝大約250~300毫升的溫水！”
不要急著喝，慢慢地，深深地喝
小而強大的日常習慣改變你的每天品質
早上喝一杯水！真的有效嗎？
請務必養成每天早晨喝一杯水的習慣。
我們的身體會發生什麼變化呢？
✅ 1. 補充睡眠中流失的水分
整晚身體失去水分。
早晨喝一杯水對維持體溫和保護器官功能非常重要。
✅ 2. 促進循環與新陳代謝，活力四射！
促進血液與淋巴循環 → 有助於消腫與排除廢物
新陳代謝刺激 → 對體重管理也有正面影響
也有緩解頭痛和疲勞的效果
✅ 3. 刺激腸道和消化系統
胃酸稀釋緩解胃灼熱
促進腸運動 → 改善便秘
幫助脂肪消化的膽汁分泌
✅ 4. 提升大腦、心情與能量
早晨大腦激活 → 提升專注力
促進血清素分泌 → 改善心情
褪黑激素抑制 → 減少困倦並提升能量
✅ 5. 一起關注長期健康狀況
協助腎功能，促進廢物排出順暢
血壓與體溫調節
幫助維持免疫力所需的細胞活性
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評論 10
비니비니공복물 효능이 너무 좋지요 오늘도 건강물 잘 챙겨드셨어요
프카쟁이물의 중요성은 깨닫고 깨닫는데 아직도 아침에 일어나 물한잔은 쉽지 않네요~ 그러고보니 오늘 영양제도 아직;;;
쩡♡미지근한 공복물 잘 챙겨드셨네요. 천천히 음미하며 건강하게 잘 챙겨야겠어요~
우블리에그럼요. 그럼요~~ 아침 공복에 마시는 음양탕은 건강을 많이 많이 챙겨줄 수 있는 아침 루틴이죠
임★선공복에 물 한 잔 너무나 좋죠.. 평상시에도 많이 먹고 많이 운동하는 게 중요하죠.
- 깐데또까
공복물은 좋은 효능 많아서 꼭 챙겨주면 좋은것 같아요 천천히 마셔 줍니다
- 인지니어스
공복물 미지근하게 천천히 정말 몸에 좋네요~^^
더달달요새 저는 혈관 내 순환에 관심이 많은데, 공복 물 한잔이 효과가 대단하더라고요 저도 잘 챙겨봐야겠어요
H.J하루의 시작은 수분 보충하기 위해서 한 잔물을 마시기에도 좋은데요 입속의 세균을 제거한 이후에 물을 마시는 것이 좋다고 하더라고요.