Changer la qualité d'une journée petite mais puissante à jeun

💧 "À jeun le matin, environ 250 à 300 ml d'eau tiède !"
Ne buvez pas rapidement, mais lentement et profondément
Une petite routine forte peut changer la qualité de votre journée.

 

 

Un verre d'eau le matin ! Est-ce vraiment efficace ?
Adoptez absolument la routine d'un verre d'eau pour commencer votre journée.
Quels changements se produiront dans notre corps ?

 

✅ 1. Reconstitution de l'hydratation perdue pendant le sommeil
Tout au long de la nuit, le corps perd de l'humidité.
Une tasse d'eau le matin est essentielle pour maintenir la température corporelle et protéger la fonction des organes.

 

✅ 2. Activation de la circulation et du métabolisme, revitalisation!
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique → Aide à réduire le gonflement et à éliminer les déchets
Stimulation du métabolisme → Positif pour la gestion du poids
Il a également un effet apaisant sur les maux de tête et la fatigue.

 

✅ 3. Stimuler l'estomac et le système digestif
Soulagement des brûlures d'estomac par dilution de l'acide gastrique
Stimulation de la motilité intestinale → Amélioration de la constipation
Aide à la digestion des graisses par la sécrétion de bile

 

✅ 4. Amélioration du cerveau, de l'humeur et de l'énergie

Activation du cerveau le matin → amélioration de la concentration
Stimulation de la sérotonine → amélioration de l'humeur
Inhibition de la mélatonine → réduction de la somnolence et augmentation de l'énergie

 

✅ 5. Prendre soin de la santé à long terme
Aide à la fonction rénale pour l'élimination efficace des déchets
Régulation de la pression artérielle et de la température corporelle
Aide également à l'activation cellulaire nécessaire au maintien de l'immunité