cashwalker
뛰고 나면 덜 먹게 된다는게 저랑은 다르네요ㅎㅎ 너무 축하드릴 일이네요
朋友一個月內每週跑步3到4次，大約跑了3公里，減了7到8公斤。我原本不認為不搭配飲食就能有很大的運動效果，但跑完步後自然會少吃一些，所以體重明顯下降了。
結果最重要的是，平時的糖尿病數值大幅下降，高血壓也幾乎恢復到正常血壓了。而且我覺得皮膚也變得有光澤了，我自己看了也嚇了一跳，沒想到跑步會有這麼大的效果。
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評論 5
- 캐시닥0713
일주일에 3-4번 3키로 정도만 달려도 그렇게 효과가 좋은가요 달리기에 엄청 관심가네요
- 윤서맘87
좋은 정보 감사해요. 달리기로 당 수치 내려가는군요.
- 강아림
뛰고 나면 덜 먹게 된다는 게 신기한 거 같아요. 저는 더 먹게 돼요.
- Quadruple 4 Project
달리기로 효과를 보셨다니 정말 좋네요 저도 혈압이 있어 당장 실천해봐야겠어요