cashwalker
뛰고 나면 덜 먹게 된다는게 저랑은 다르네요ㅎㅎ 너무 축하드릴 일이네요
朋友一个月内每周跑步3到4次，大约跑了3公里，减掉了7到8公斤。我原本不认为不配合饮食的情况下运动会有很大效果，但跑完步后自然会少吃一些，所以体重明显减轻了。
结果很重要的一点是，平时的糖尿病指标大大改善，血压也几乎恢复到正常水平了，而且我觉得皮肤变得更加有光泽了，我自己也感到非常惊讶，没想到跑步会有这么大的效果。
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评论 5
- 캐시닥0713
일주일에 3-4번 3키로 정도만 달려도 그렇게 효과가 좋은가요 달리기에 엄청 관심가네요
- 윤서맘87
좋은 정보 감사해요. 달리기로 당 수치 내려가는군요.
- 강아림
뛰고 나면 덜 먹게 된다는 게 신기한 거 같아요. 저는 더 먹게 돼요.
- Quadruple 4 Project
달리기로 효과를 보셨다니 정말 좋네요 저도 혈압이 있어 당장 실천해봐야겠어요