슈빠
66? 가능한 수치인가요? 저는 90이하로 내려간 적이 한 번도 없습니다. 정말 부럽네요. 채소 위주로 식단을 다시 바꿔야 할까봐요.
Để kiểm soát đường huyết, tôi đi bộ 2 tiếng mỗi tối dù trời mưa hay tuyết. Vào cuối tuần, tôi leo núi từ 2 đến 3 giờ chiều theo lộ trình cố định, và trong chế độ ăn uống, tôi cố gắng hạn chế carbohydrate bằng cách chuẩn bị cơm gạo lứt và chủ yếu ăn rau chứa nhiều chất xơ. Để cân đối dinh dưỡng, tôi chuẩn bị và tiêu thụ đủ lượng đậu hũ và thịt để cung cấp protein. Căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng đường huyết. Tôi thiền để giữ tâm trí bình tĩnh và làm sạch đầu óc một cách sảng khoái.
2
0
評論 5
오늘도 화이팅^^~건강하게 혈당관리 하이는군요 꾸준한 운동과 건강한 식단관리라 더 좋네요. 잘 관리되고 있으니 앞으로도 응원합니다
써니혈당관리 잘하셨네요 수고하셨어요
애플관리 엄청 잘하고 계시네요 대단하세요 응원합니다 ^^
땡땡이혈당 체크 잘하셨네요 꾸준하게 관리하세요