슈빠
66? 가능한 수치인가요? 저는 90이하로 내려간 적이 한 번도 없습니다. 정말 부럽네요. 채소 위주로 식단을 다시 바꿔야 할까봐요.
為了控制血糖，每天不論下雨還是下雪，都在晚餐時間進行兩個小時的散步運動。週末則安排在2點到3點之間登山，飲食方面則準備少碳水化合物的糙米飯，並以富含膳食纖維的蔬菜為主。為了補充營養，適量食用豆腐和肉類作為蛋白質來源。壓力也是提高血糖水平的原因之一。通過冥想來調整心情，清理頭腦，讓自己感到心情舒暢。
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評論 5
- 오늘도 화이팅^^~
건강하게 혈당관리 하이는군요 꾸준한 운동과 건강한 식단관리라 더 좋네요. 잘 관리되고 있으니 앞으로도 응원합니다
- 써니
혈당관리 잘하셨네요 수고하셨어요
- 애플
관리 엄청 잘하고 계시네요 대단하세요 응원합니다 ^^
- 땡땡이
혈당 체크 잘하셨네요 꾸준하게 관리하세요