슈빠
66? 가능한 수치인가요? 저는 90이하로 내려간 적이 한 번도 없습니다. 정말 부럽네요. 채소 위주로 식단을 다시 바꿔야 할까봐요.
血糖管理のために、毎日雨の日も雪の日も夕方に2時間のウォーキング運動をしています。週末には2時から3時までコースを設定して登山をし、食事は炭水化物を控えるために玄米ご飯を用意し、食物繊維が豊富な野菜中心の食事を心がけています。栄養バランスを整えるために、豆腐や肉類を適量用意して摂取しています。ストレスも血糖値を上げる原因の一つです。瞑想で心を整え、頭の中をさっぱりと掃除しています。
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コメント 5
- 오늘도 화이팅^^~
건강하게 혈당관리 하이는군요 꾸준한 운동과 건강한 식단관리라 더 좋네요. 잘 관리되고 있으니 앞으로도 응원합니다
- 써니
혈당관리 잘하셨네요 수고하셨어요
- 애플
관리 엄청 잘하고 계시네요 대단하세요 응원합니다 ^^
- 땡땡이
혈당 체크 잘하셨네요 꾸준하게 관리하세요