안레몬
저는 저체중인데도 20대 부터 직장 건강 검진상에서 콜레스테롤 높다고 해서 꾸준히 관리하고 있어요 심지어 약 먹으라고 권장까지 받았지만 하루 만보에서 이만보 사이 무조건 걸으려고 하고 밀가루 탄산 튀긴음식 커피 전부 끊었어요. 다행히 열심히 관리 하니 수치 정상화되어서 요즘에는 과자는 조금씩 먹어줍니다. 철저하게 식단 관리 자신없으면 차라리 약 먹는게 좋을겁니다.
高膽固醇也叫高血脂症，我的膽固醇數值有點高，所以我很擔心。我覺得應該透過飲食和運動來改善生活習慣，但這並不容易，所以我很焦慮。我相信你們很多人都成功控制並改善了膽固醇水平，對吧？
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評論 2
- 꼬영이
식습관과 생활습관 관리가 중요해요. 기름진 음식,가공식품 줄이고 채소,통곡물,생선,견과류 챙겨 드세요. 하루30분이상 빠르게 걷기 등 유산소 운동도 꾸준히 해서 관리해보세요.