안레몬
저는 저체중인데도 20대 부터 직장 건강 검진상에서 콜레스테롤 높다고 해서 꾸준히 관리하고 있어요 심지어 약 먹으라고 권장까지 받았지만 하루 만보에서 이만보 사이 무조건 걸으려고 하고 밀가루 탄산 튀긴음식 커피 전부 끊었어요. 다행히 열심히 관리 하니 수치 정상화되어서 요즘에는 과자는 조금씩 먹어줍니다. 철저하게 식단 관리 자신없으면 차라리 약 먹는게 좋을겁니다.
Người có cholesterol cao kiểm soát mức cholesterol của họ như thế nào?
2026.02.16 16:14
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Cholesterol cao được gọi là tăng lipid máu, và chỉ số của tôi hơi cao nên tôi lo lắng. Tôi nghĩ mình nên cải thiện thói quen ăn uống và tập thể dục, nhưng điều đó không dễ, vì vậy tôi lo ngại. Chắc hẳn nhiều người trong số các bạn đã kiểm soát và cải thiện được cholesterol của mình rồi, phải không?
0
0
bình luận 2
- 꼬영이
식습관과 생활습관 관리가 중요해요. 기름진 음식,가공식품 줄이고 채소,통곡물,생선,견과류 챙겨 드세요. 하루30분이상 빠르게 걷기 등 유산소 운동도 꾸준히 해서 관리해보세요.