가을이엄마
당뇨병을 앓고 계신 듯 한데 운동이 너무 과하신건 아닌가요? 물론 저보다 훨씬 더 많이 알고 계시겠지만 탄수화물 절대적으로 줄이시고 고단백질의 식사를 하시면 운동량 좀 줄여도 될 듯 합니다. 열심히 하시는데 괜한 참견이 아니길 바랍니다. 즐거운 연휴 보내세요.
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我只想每天只吃一餐，不運動也能過日子。 在YouTube或電視節目中，建議每週運動150分鐘 那種事情也算不上運動吧ㅡ 每天早上六點運動ㅡ 關節似乎開始有不好的徵兆了ㅡ 年紀越大，連運動的力氣也會沒有吧 還能運動的時候就要拼命努力ㅡ 應該恢復正常，這樣才能更長壽且沒有併發症地生活。 無法運動的時候用藥，真令人難過。 飯後一個半小時，血壓在120左右，即使運動也不再下降，這是不是代表我的平均血壓就是這個水平呢？ 無論如何空腹都不會兩位數 體重已經降到50公斤以下了ㅡ 你一直運動，想要下降到哪裡去呢？ 我想，想要一整餐都不運動、輕鬆度過的心情，應該不只是我一個人吧。 僅靠力量訓練難以降低血糖 如果一起做有氧運動，體重就會一直下降—— 真的沒辦法的血糖好糟糕ㅜㅜ |
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評論 2
- homi
꾸준히 즐거운 마음으로 같이 해봐요~~ 식후 운동 산책을 숙제가 아닌 취미로 삼고 하는 거죠~~