가을이엄마
당뇨병을 앓고 계신 듯 한데 운동이 너무 과하신건 아닌가요? 물론 저보다 훨씬 더 많이 알고 계시겠지만 탄수화물 절대적으로 줄이시고 고단백질의 식사를 하시면 운동량 좀 줄여도 될 듯 합니다. 열심히 하시는데 괜한 참견이 아니길 바랍니다. 즐거운 연휴 보내세요.
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一日一食だけでも運動せずに生きたいです。 YouTubeや放送では、週に150分の運動をしなさいと言っています。 そんなことは運動でもないような気がする。 毎日午前10時に運動ㅡ 関節の調子が悪くなる兆しが見えるようだㅡ 年を取ると運動する気力もなくなるだろう。 まだ運動できるときに激しくㅡ 正常に戻さなければ、より年を取って合併症なく生きられないから。 運動できないときは薬で—悲しいですね 食後1時間半で120台の場合、運動してもこれ以上下がらないのは、これが私の平均血糖値なのかもしれませんね。 どんなに頑張っても空腹は二桁にならない。 体重はすでに50キロ以内に入っています。 運動を続けるとどこまで下がるつもりなのかしら 一食でも運動せずに楽に過ごしたい気持ちは私だけではないでしょうね 筋力トレーニングだけでは血糖値を下げるのは不十分です。 有酸素運動も一緒にやると、体重がどんどん減ってしまうㅡ 本当に答えのないひどい血糖値ㅜㅜ |
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コメント 2
- homi
꾸준히 즐거운 마음으로 같이 해봐요~~ 식후 운동 산책을 숙제가 아닌 취미로 삼고 하는 거죠~~