가을이엄마
당뇨병을 앓고 계신 듯 한데 운동이 너무 과하신건 아닌가요? 물론 저보다 훨씬 더 많이 알고 계시겠지만 탄수화물 절대적으로 줄이시고 고단백질의 식사를 하시면 운동량 좀 줄여도 될 듯 합니다. 열심히 하시는데 괜한 참견이 아니길 바랍니다. 즐거운 연휴 보내세요.
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我只想每天只吃一顿饭，不运动也能活下去。 在YouTube或广播中建议每周运动150分钟 那种事情算不上运动吧ㅡ 每天早上四点运动ㅡ 关节似乎开始出现不适的迹象—— 年纪越大，连运动的力气都没有了吧 还可以运动的时候就要拼命努力。 必须恢复正常，这样才能更长寿，没有并发症地生活。 无法运动时靠药物，真令人难过。 饭后一个半小时血压在120左右时，即使运动也不再下降，这是因为这是我的平均血压吗？ 无论如何空腹都不到两位数—— 体重已经降到50公斤以内了ㅡ 你一直锻炼，想减到多低呢？ 我想即使只是一顿饭不运动也想轻松度过的人，应该不止我一个吧 仅靠力量训练难以降低血糖 如果一起做有氧运动的话，体重会一直减轻—— 真是毫无办法的糟糕血糖ㅠㅠ |
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评论 2
- homi
꾸준히 즐거운 마음으로 같이 해봐요~~ 식후 운동 산책을 숙제가 아닌 취미로 삼고 하는 거죠~~