我持續在運動，但所有數值都沒有達到最佳。

예전에 비하면 수치들이 많이 호전되긴 했는데,
제가 기대했던 것만큼 안 나았던 것 같아요.

운동도 열심히 하고, 탄수화물도 많이 줄였는데,
이제는 단백질이나 불포화지방은 늘려야겠어요.

맛있는 음식은 아무래도 간이 쌔긴하죠.
심심한 맛이 몸에는 좋다고 하지만, 맛있는 걸 찾게 되네요.

요즘은 맛도 있는데, 몸에도 좋은 음식이 있긴 하지만,
어쨌든 대부분은 건강에 해로운 면을 갖고 있어서 문제네요.

운동과 식단을 병행하라고 하는 말이
그냥 나온 말이 아닌가 봅니다. 몸에 좋은 것도 먹어줘야 할 것 같아요.

건강검진 하고 나서, 만족했던 적이 20대 초반에
딱 한 번 있었던 것 같아요.

운동을 열심히 하는데도, 식단에서 좀 보강이 필요한 것 같아요.
몸에 나쁜것 먹지 않고, 좋은 것은 먹어야 겠어요.

아무래도 맛이 있으면, 그걸 더 찾게 되니까
어쩔 수 없지만, 그래도 생각하고 있는것만으로 조금은 더 나아지는것 같아요.

저도 그렇게 생각합니다.
긍정적인 방향으로 생각하게 말씀해 주셔서 감사 합니다.