Ho abitudine di strofinarmi gli occhi al risveglio, va bene?

Al mattino, ho l'abitudine di strofinarmi gli occhi. Mi stiracchio e mi sveglio strofinando gli occhi.

Poiché la secchezza oculare è grave, quando gli occhi si sentono opprimenti o come se ci fosse una sensazione di corpo estraneo, anche inconsciamente si tende a portare le mani agli occhi.

Quando gli occhi sono pruriginosi o stanchi, strofinarli un po' sembra alleviare la stanchezza e fa piacere.
Inconsciamente, continuo a portare gli occhi alle mani.

È dannoso anche sfregare delicatamente gli occhi?
Vorrei smettere di sbattere gli occhi, c'è qualche modo?
Non sarebbe anche buona idea stimolare intorno agli occhi mentre si massaggiano gli occhi con un massaggiatore per gli occhi?