해피혀니
스쿼트를 집중적으로 더 해야 겠네요^^ 건강정보 감사합니다
糖尿病患者也知道，飲食必須非常小心，但運動同樣重要。
隨著糖分攝取增加以及糖尿病患者的增加，我認為對糖尿病的認識也有了很大的改變。
糖尿病是一輩子都需要管理的疾病。
我也非常清楚糖尿病患者一定要運動，而且這非常重要。
我們了解糖尿病與運動的關係以及血糖管理。
血糖管理干擾因素
並非所有糖尿病都是如此
大部分成人糖尿病是第二型糖尿病的情況
已知以下兩個因素會使血糖控制變得困難。
1) 過度增長的腹部脂肪
2)點前變細的大腿
糖尿病預防
預防糖尿病並妥善管理
為了提高血糖的原因一起
影響血糖控制的因素也
值得注意。
佔血糖的75%
大腿肌肉
大部分餐後血糖升高
在乳房中吸收並進行處理。
其中，主要吸收大腿肌肉
可以，但比重約為75%。
據了解。
讓我們一起確認腰圍和大腿圍。
如果不透過運動和飲食等方式進行管理，肌肉會在30多歲之後開始逐漸流失，且速度會逐漸加快
逐漸變得更快。
因此，建議持續使用家中的捲尺來測量腰圍以及大腿圍。
如果平時不常運動的人，可以透過散步或輕鬆的登山來鍛煉大腿肌肉。
建議逐步增加頻率和強度，並且根據身體負荷量充分攝取蛋白質食品。
糖尿病步行運動健康資訊預防吧
[來源] 糖尿病步行運動健康資訊預防之道|作者 成功故事
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评论 12
- 깐데또까
건강을위해 관리는 평생인것 같아요 지금 엄마도 당뇨이셔서 식단과 운동은 필수로 하고 계셔요
주안맘0413건강을위한 운동은 평생동안 열심히 해야 하는거 같아요.
프카쟁이사람 몸에 허벅지랑 엉덩이 근육이 정말 중요하다고 들었어요. 당뇨랑 근육이 이렇게 밀접한 줄 첨 알았네요;;;
- 주안맘0413
맞아요 이 이야기는 들어 본거 같아요.
지영도영건강을 위해서는 정말 운동을 꾸준하게 해주는게 답이네요
- 주안맘0413
운동은 평생을 가지고 가야할 거 같아요.
- 은하수
당뇨병 관리에도 허벅지 근력이 필요하지요 근력운동도 열심히 해야지요
- 주안맘0413
허벅지 근력을 잘 단련 시켜야 겠다는 생각을 했던거같아요.
- bi
허벅지 근육 키워야겠네요 건강 정보 감사합니다
- 주안맘0413
허벅지 근육이...정말,, 건강의 원천이구나 싶었어요.