해피혀니
스쿼트를 집중적으로 더 해야 겠네요^^ 건강정보 감사합니다
糖尿病患者不仅要非常注意饮食，还要知道运动同样重要。
随着糖分摄入的增加和糖尿病患者的增多，人们对糖尿病的认识也发生了很大变化。
糖尿病是一辈子都需要管理的疾病。
我也非常清楚糖尿病患者必须进行运动且非常重要。
我们了解糖尿病与运动的关系以及血糖管理。
血糖管理障碍因素
并非所有糖尿病都是如此
大部分成人糖尿病属于2型糖尿病。
已知以下两种因素会使血糖控制变得困难。
过度增长的腹部脂肪
2)点前变细的大腿
糖尿病预防
预防和良好管理糖尿病
为了提高血糖的原因。
影响血糖控制的因素也
值得注意。
占血糖的75%
大腿肌肉
餐后血糖升高大多
在近似中被吸收并进行处理。
其中，主要吸收大腿肌肉
可以，但其比重约为75%。
据悉。
让我们一同检查腰围和大腿围。
如果不通过运动和饮食等方式进行管理，肌肉会在30多岁以后开始减少，且速度会逐渐加快
逐渐变得更快。
因此，建议使用家里的卷尺，持续测量腰围和大腿围。
如果平时不经常运动的人，可以通过散步或轻度登山等方式锻炼大腿肌肉。
建议逐步增加频率和强度，并根据运动量充足摄取蛋白质食品。
用步行运动预防糖尿病健康信息
[来源] 糖尿病步行运动健康信息预防|作者 成功故事
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评论 12
- 깐데또까
건강을위해 관리는 평생인것 같아요 지금 엄마도 당뇨이셔서 식단과 운동은 필수로 하고 계셔요
- 주안맘0413
건강을위한 운동은 평생동안 열심히 해야 하는거 같아요.
- 프카쟁이
사람 몸에 허벅지랑 엉덩이 근육이 정말 중요하다고 들었어요. 당뇨랑 근육이 이렇게 밀접한 줄 첨 알았네요;;;
- 주안맘0413
맞아요 이 이야기는 들어 본거 같아요.
- 지영도영
건강을 위해서는 정말 운동을 꾸준하게 해주는게 답이네요
- 주안맘0413
운동은 평생을 가지고 가야할 거 같아요.
- 은하수
당뇨병 관리에도 허벅지 근력이 필요하지요 근력운동도 열심히 해야지요
- 주안맘0413
허벅지 근력을 잘 단련 시켜야 겠다는 생각을 했던거같아요.
- bi
허벅지 근육 키워야겠네요 건강 정보 감사합니다
- 주안맘0413
허벅지 근육이...정말,, 건강의 원천이구나 싶었어요.
