logo

Gestione del diabete, aumentiamo la massa delle cosce

I pazienti diabetici devono essere molto attenti anche all'alimentazione, ma sanno che l'esercizio fisico è altrettanto importante.

Credo che con l'aumento del consumo di zuccheri e dei pazienti con diabete, anche la percezione del diabete sia cambiata molto.

Il diabete è una malattia che bisogna gestire per tutta la vita.

Anche io so molto bene che i pazienti diabetici devono assolutamente fare esercizio e che è importante.

Abbiamo approfondito la relazione tra diabete e esercizio fisico, e la gestione della glicemia.

 

Gestione del diabete, aumentiamo la massa delle cosceGestione del diabete, aumentiamo la massa delle cosce

 

Fattori che ostacolano il controllo della glicemia

Non tutti i diabete sono così.

Nel caso del diabete di tipo 2 che costituisce la maggior parte del diabete negli adulti

Si sa che i seguenti due fattori rendono difficile il controllo della glicemia.

1) L'aumento eccessivo del grasso addominale

2) Cosce che si assottigliano con il tempo

 

Gestione del diabete, aumentiamo la massa delle cosce

 

Prevenzione del diabete

Prevenire e gestire bene il diabete

Per questo motivo, insieme alle cause che aumentano la livello di zucchero nel sangue

Fattori che interferiscono con la gestione della glicemia

È importante prestare attenzione.

Costituisce il 75% della glicemia

muscolo della coscia

La maggior parte dell'aumento della glicemia dopo i pasti

Viene assorbito nel muscolo e trattato.

Tra questi, viene assorbito molto nei muscoli della coscia

Funziona, con una densità di circa il 75%

È noto che.

 
 
 
Gestione del diabete, aumentiamo la massa delle cosce
 

Controlla anche la circonferenza delle cosce insieme alla circonferenza della vita.

Se non si gestisce attraverso esercizio e dieta, la perdita muscolare inizia già dopo i 30 anni e la sua velocità

Diventerà progressivamente più veloce.

Pertanto, è consigliabile utilizzare il metro a casa per controllare regolarmente la circonferenza della vita e anche quella della coscia.

Gestione del diabete, aumentiamo la massa delle cosce

 

Se una persona non si esercita regolarmente, può usare i muscoli delle cosce camminando o facendo escursioni leggere.

È consigliabile aumentare la frequenza e l'intensità, e si raccomanda di consumare anche sufficienti alimenti proteici in base al volume di lavoro.

Preveniamo il diabete con esercizio di camminata e informazioni sulla salute

 

 

 

[Fonte] Prevenire il diabete con esercizio di camminata - Informazioni sulla salute | Autore: Storia di successo

3
0
commento 12
  • immagine del profilo
    해피혀니
    스쿼트를 집중적으로 더 해야 겠네요^^
    건강정보 감사합니다
    • immagine del profilo
      주안맘0413
      scrittore
      스쿼트 해주면 좋다고 하더라구요
      저도 열심히 해야겠어요. 
  • immagine del profilo
    깐데또까
     건강을위해 관리는 평생인것 같아요
     지금 엄마도 당뇨이셔서  식단과 운동은 필수로
     하고 계셔요
    
    • immagine del profilo
      주안맘0413
      scrittore
      건강을위한 운동은 
      평생동안 열심히 해야 하는거 같아요. 
  • immagine del profilo
    프카쟁이
    사람 몸에 허벅지랑 엉덩이 근육이 정말 중요하다고 들었어요.
    당뇨랑 근육이 이렇게 밀접한 줄 첨 알았네요;;;
    • immagine del profilo
      주안맘0413
      scrittore
      맞아요 이 이야기는 들어
      본거 같아요. 
  • immagine del profilo
    지영도영
    건강을 위해서는 정말 운동을 꾸준하게 해주는게 답이네요
    • immagine del profilo
      주안맘0413
      scrittore
      운동은 평생을 가지고 가야할 
      거 같아요. 
  • immagine del profilo
    은하수
    당뇨병 관리에도 허벅지 근력이 필요하지요
    근력운동도 열심히 해야지요
    • immagine del profilo
      주안맘0413
      scrittore
      허벅지 근력을 잘 단련 시켜야 겠다는 생각을 
      했던거같아요. 
  • immagine del profilo
    bi
    허벅지 근육 키워야겠네요
    건강 정보 감사합니다 
    • immagine del profilo
      주안맘0413
      scrittore
      허벅지 근육이...정말,, 건강의
      원천이구나 싶었어요.