请每天坚持这样做两周！

每天吃一个猕猴桃，连续两周会怎么样？

皮肤变得更加光滑，痘痘减少。

猕猴桃富含维生素C和抗氧化物质，促进胶原蛋白生成，减少炎症，去除痘痘，使皮肤光滑健康。

 

如果连续两周每天吃一个苹果，会怎么样？

您可以体验到肠道和消化的改善。苹果富含纤维，特别是果胶，有助于促进健康的消化，促进规律的排便，并有助于培养平衡的肠道微生物。

 

如果连续两周每天吃一个橙子，会怎么样？

心脏健康得到改善，肺功能得到提升。

橙子富含维生素、钾和类黄酮，有助于降低血压、改善胆固醇水平并增强肺功能，从而支持心血管健康。

 

每天吃一杯蓝莓，持续两周，会有什么效果？

消除脑雾（脑迷糊：由过度劳累、睡眠不足、压力等引起的混乱、健忘和注意力不集中等症状），改善眼睛健康。

蓝莓富含花青素等抗氧化物质，有助于改善大脑功能、增强记忆力，并保护眼睛免受氧化应激和与衰老相关的损伤。

 

每天选择自然教导你的方式。

将自然融入我的日常，享受最佳的健康。

 

来源：@健康梦想站