10/10（星期四）每天就這樣堅持兩週吧！！

🥝如果每天吃一個奇異果持續兩週會怎樣？

皮膚變得更加光滑，粉刺也減少了。

奇異果富含維生素C和抗氧化物，有助於促進膠原蛋白生成，減少發炎，並去除粉刺，使肌膚保持光澤和健康。

 

如果每天吃一個蘋果，持續兩週會怎樣？

您可以體驗到腸道和消化的改善。蘋果富含纖維，尤其是果膠，有助於促進健康的消化，促進規律的排便，並有助於培養平衡的腸道微生物。

 

如果連續兩週每天吃一個橙子會怎樣？

心臟健康改善，肺功能提升。

橙子富含維生素、鉀和類黃酮，有助於降低血壓、改善膽固醇水平並提升肺功能，支持心血管健康。

 

🫐每天吃一杯藍莓，持續兩週會有什麼效果？

消除腦霧（腦雲：由過度勞累、睡眠不足、壓力等引起的混亂、健忘症、注意力不集中等症狀），改善眼睛健康。

藍莓富含花青素等抗氧化物質，有助於提升大腦功能、改善記憶力，並保護眼睛免受氧化壓力和與老化相關的損傷。

 

每天選擇大自然教導你的方式。

將自然融入我的日常，享受最佳的健康。

 

來源：@健康夢想站