Prova a farlo così per soli due settimane, ogni giorno, dal 10/10 (giovedì)!!

Cosa succede se mangi una kiwi al giorno per due settimane?

La pelle diventa più liscia e l'acne diminuisce.

Il kiwi è ricco di vitamina C e sostanze antiossidanti che stimolano la produzione di collagene, riducono l'infiammazione e eliminano l'acne, mantenendo la pelle lucente e sana.

 

Se mangi una mela al giorno per due settimane, cosa succede?

Puoi sperimentare un miglioramento della digestione e del transito intestinale. Le mele sono ricche di fibre, in particolare di pectina, che favoriscono una digestione sana, stimolano l'evacuazione regolare e aiutano a coltivare un microbiota intestinale equilibrato.

 

Cosa succede se mangi una arancia al giorno per due settimane?

La salute del cuore migliora e la funzione polmonare si potenzia.

Le arance sono ricche di vitamine, potassio e flavonoidi che aiutano a ridurre la pressione sanguigna, migliorare i livelli di colesterolo e potenziare la funzione polmonare, sostenendo la salute cardiovascolare.

 

Cosa succede se si mangia una tazza di mirtilli ogni giorno per due settimane?

Elimina la nebbia cerebrale (confusione, perdita di memoria, mancanza di concentrazione causate da affaticamento, mancanza di sonno, stress, ecc.) e migliora la salute degli occhi.

I mirtilli sono ricchi di antiossidanti come gli antociani, che migliorano le funzioni cerebrali, potenziano la memoria e proteggono gli occhi dai danni causati dallo stress ossidativo e dall'invecchiamento.

 

Scegli il modo in cui la natura ti insegna ogni giorno.

Includi la natura nella tua routine quotidiana e goditi la salute ottimale.

 

Fonte: @웰니스꿈싸