换季时头发会掉得很多吗？

最近洗头前梳头会掉一把头发，

洗头的时候头发也掉得很多，吹头发的时候也是……

所以虽然有很多小技巧，但换季时头发大量脱落的原因是什么呢？

难道，只有我才这样吗？？

有人说动物会换毛，但人类并不会换毛，最近我感觉头发掉得特别厉害。

但是从下面的文章来看，不能说换季时头发会大量脱落。

只是那种感觉的感觉,,,

不过在换季时节，湿度也会降低，各方面来说，皮肤也会变得困难的时期。

换季时期的头发护理技巧以及掉发和脱发的区别等内容。

 

 

换季时期，也就是春秋季节，有患者会因为头发掉得比平时多而前往医院。但是，与所谓的“换毛”行为的其他哺乳动物不同，人类的头发每根的生长周期都不同。而且，每天掉落的头发数量以及停止生长即将脱落的休止期毛发的比例是否受到季节性因素的影响也尚不明确。关于这一点的研究案例不多，且结果各异。有研究显示秋冬季节掉发量增加，但也有结果显示休止期毛发的比例在夏季最高。因此，关于换季时期是否真的会掉很多头发，尚难得出结论。

值得庆幸的是，在换季期间，临床上出现明显头发稀疏的严重脱发的人很少。虽然暂时掉发的数量可能会增加，但从掉发的毛囊中自然长出新发的可能性很高。平时看起来地面上的头发比平常多，也不必过度紧张。特别是在我国，从夏季到冬季，湿度持续下降，导致头发变得干燥，更容易在梳理等过程中断裂。换季时断裂的头发增加，可能会被误认为脱发。

 

换季发质护理技巧

为了保持健康的头发，室内湿度应保持在50%以上。当外部气温下降并开启暖气时，湿度自然会降低，因此应避免过度使用暖气，建议使用加湿器或晾晒湿衣物等方法提高室内湿度。

在相同的背景下，应注意不要过于频繁地洗头。在炎热的夏天，如果每天洗两次以上头发的习惯持续下去，头发会变得干燥，头皮也会受到刺激。当然，洗发的频率因人而异，取决于出汗量、皮脂分泌量、活动程度以及是否使用造型产品等，但通常建议每天洗一次，或者每两天洗一次头发。

再次洗头后，频繁用湿发梳理会对头发造成物理损伤，长时间留湿的头皮可能引发头皮炎。反复用热风吹干头发会因热损伤导致头发变色或变细，因此需要注意。使用卷发棒也对头发健康不利。

天气变凉时，登山、运动等户外活动自然增加，此时如果头发暴露在过度的紫外线下，容易受到损伤。在晴朗的日子里长时间外出，建议戴帽子以保护头发免受紫外线的伤害。

最后是均衡的饮食习惯。如果蛋白质的来源食物中所含的营养素如铁、锌、叶酸（维生素B9）、生物素（维生素B7）、维生素D等不足，容易导致脱发。通常在为了减肥而极端调整饮食时，会出现这些营养素的缺乏。然而，摄入更多的营养素并没有证据表明会让头发长得更多。

 

如何区分生理性脱发和病理性脱发

根据生长周期脱发是自然的事情。每天掉落的头发数量因人而异，但平均大约为50到100根。掉落超过100根头发几天并不一定意味着大问题，但如果大量头发持续数周以上不断掉落，就应怀疑脱发疾病。

每天掉发量增加的疾病包括斑秃和休止期脱发。斑秃的特点是出现一个或多个光滑的脱发斑，俗称“补丁”。休止期脱发没有明显的脱发斑，但整体头发变细，掉发的数量增加。

另一方面，典型的脱发疾病男性型脱发表现为前额或头顶的头发逐渐变细，变长的速度减慢，而不是每天掉发的数量增加。由于这种情况会逐渐出现，建议长时间观察额头发际线或头顶的发量是否发生变化。如果有脱发家族史，更应积极评估脱发的进展情况，及早进行治疗。

 

来源：首尔阿斯兰医院