Les cheveux tombent-ils beaucoup pendant la transition de saison ?

Ces jours-ci, si je peigne mes cheveux avant de les laver, ça fait une grosse boule.

Lors du lavage des cheveux, beaucoup de cheveux tombent, même en les séchant...

Alors, même si j'utilise beaucoup de stratégies, pourquoi mes cheveux tombent-ils beaucoup pendant la transition de saison ?

Ce n'est probablement pas seulement moi, n'est-ce pas ?

On dit que les animaux muent, mais les humains ne muent pas non plus, et pourtant, j'ai l'impression que mes cheveux tombent beaucoup ces derniers temps.

Mais en lisant le texte ci-dessous, il semble qu'on ne peut pas dire que les cheveux tombent beaucoup simplement parce que c'est la saison de transition.

C'est juste une sensation, une impression...

Cependant, pendant la transition de saison, l'humidité diminue également, et dans bien des aspects... c'est la période où la peau a du mal.

Conseils pour la gestion des cheveux lors des changements de saison et compréhension de la différence entre la chute de cheveux normale et la perte de cheveux pathologique.

 

 

Lors des changements de saison, c'est-à-dire au printemps et en automne, certains patients consultent pour une perte de cheveux plus importante que d'habitude. Cependant, contrairement à d'autres mammifères qui subissent ce qu'on appelle la "mue", les cheveux humains ont chacun leur propre cycle de croissance. Il n'est pas non plus clairement établi si le nombre de cheveux perdus par jour ou la proportion de cheveux en phase de repos, qui vont bientôt tomber, sont influencés par des facteurs saisonniers. Peu d'études ont été menées sur ce sujet, et leurs résultats varient. Certaines recherches indiquent une augmentation du nombre de cheveux perdus en automne et en hiver, tandis que d'autres montrent que la proportion de cheveux en phase de repos est la plus élevée en été. Par conséquent, il est difficile de tirer une conclusion définitive sur le fait que la perte de cheveux est réellement plus importante lors des changements de saison.

La bonne nouvelle est qu'il est rare de rencontrer des personnes souffrant de perte de cheveux si sévère qu'elle devient évidente lors des changements de saison. Il peut y avoir une augmentation temporaire du nombre de cheveux qui tombent, mais il est très probable que de nouveaux cheveux repoussent naturellement à partir des follicules capillaires perdus. Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter excessivement si l'on remarque plus de cheveux sur le sol que d'habitude. En particulier, dans notre pays, l'humidité diminue continuellement du été à l'hiver, ce qui rend les cheveux plus secs et plus susceptibles de se casser lors du brossage ou d'autres manipulations. La perte de cheveux accrue lors des changements de saison peut donc être confondue avec une alopécie.

 

Conseils pour la gestion des cheveux lors des changements de saison

Pour maintenir des cheveux en bonne santé, il est nécessaire de maintenir une humidité intérieure supérieure à 50 %. Lorsque la température extérieure baisse et que le chauffage est utilisé, l'humidité diminue naturellement, il est donc conseillé d'éviter un chauffage excessif, d'utiliser un humidificateur ou de suspendre du linge humide pour augmenter l'humidité intérieure.

Il faut faire attention à ne pas se laver les cheveux trop fréquemment pour des raisons similaires. Si l'habitude de se laver les cheveux plus de deux fois par jour pendant la chaude saison estivale persiste, cela peut rendre les cheveux secs et irriter le cuir chevelu. Bien sûr, la fréquence de lavage appropriée varie selon chaque personne en fonction de la quantité de transpiration, de sébum, du niveau d'activité et de l'utilisation de produits de coiffage, mais il est généralement recommandé de se laver les cheveux une fois par jour ou tous les deux jours.

Se laver les cheveux et les peigner abondamment lorsqu'ils sont encore humides peut causer des dommages physiques aux cheveux, et laisser le cuir chevelu humide pendant une longue période peut entraîner une dermatite du cuir chevelu. Utiliser régulièrement un sèche-cheveux à air chaud peut décolorer les cheveux ou les affiner en raison de dommages thermiques, il faut donc faire attention. L'utilisation de fers à lisser n'est également pas bénéfique pour la santé des cheveux.

Lorsque le temps devient plus frais, les activités en plein air telles que la randonnée et l'exercice augmentent naturellement, mais si les cheveux sont exposés à une lumière ultraviolette excessive, ils peuvent facilement être endommagés. Lors de longues sorties par temps clair, il est conseillé de porter un chapeau pour protéger les cheveux des rayons UV.

Enfin, il s'agit d'une alimentation équilibrée. Si les nutriments contenus dans les aliments riches en protéines, tels que le fer, le zinc, l'acide folique (vitamine B9), la biotine (vitamine B7) et la vitamine D, font défaut, la perte de cheveux peut facilement survenir. Lorsqu'on modifie de manière extrême son régime alimentaire pour perdre du poids, ces carences en nutriments se produisent souvent. Cependant, il n'existe aucune preuve que la consommation accrue de ces nutriments favorise la croissance des cheveux.

 

Comment distinguer la perte de cheveux physiologique de la perte de cheveux pathologique

Il est naturel que les cheveux tombent en fonction du cycle de croissance. Le nombre de cheveux perdus par jour varie d'une personne à l'autre, mais en moyenne, il est connu d'être d'environ 50 à 100. Perdre plus de 100 cheveux pendant quelques jours ne constitue pas un problème majeur, mais si une quantité excessive de cheveux continue de tomber pendant plusieurs semaines, il faut suspecter une maladie de perte de cheveux.

Les maladies caractérisées par une augmentation du nombre de cheveux perdus par jour comprennent l'alopécie areata et la chute de cheveux en phase de repos. L'alopécie areata se manifeste par une zone de calvitie lisse sans cheveux, souvent appelée « patch » ou « tache », qui peut apparaître en un ou plusieurs endroits. La chute de cheveux en phase de repos ne présente pas de zones de calvitie clairement définies, mais se caractérise par un amincissement général des cheveux et une augmentation du nombre de cheveux qui tombent.

En revanche, l'alopécie androgénétique, qui est une maladie de perte de cheveux typique, ne se manifeste pas par une augmentation du nombre de cheveux tombés chaque jour, mais plutôt par un amincissement progressif des cheveux sur le front ou le sommet de la tête, ainsi qu'une incapacité à faire pousser des cheveux plus longs. Étant donné qu'elle apparaît lentement sur plusieurs années, il est recommandé de vérifier sur une longue période si la ligne de cheveux du front ou la densité des cheveux au sommet de la tête ne changent pas. En cas d'antécédents familiaux d'alopécie, il est encore plus important d'évaluer activement la progression de la perte de cheveux et de commencer un traitement précocement.

 

Source : Hôpital Asan de Séoul