Trong mùa chuyển đổi thời tiết, tóc có rụng nhiều không?

Gần đây, trước khi gội đầu, chải tóc một chút,

Ngay cả khi gội đầu tóc cũng rụng rất nhiều, khi sấy tóc cũng vậy...

Vì sao tóc lại rụng nhiều hơn trong mùa chuyển đổi thời tiết dù vẫn có nhiều thủ đoạn tinh vi?

Chắc chắn là không chỉ riêng tôi đúng không?

Người ta nói rằng động vật thay lông, còn con người thì không thay lông, nhưng dạo này tôi cảm thấy tóc mình rụng nhiều hơn bình thường.

Tuy nhiên, nếu đọc bài viết dưới đây, thì không thể nói rằng tóc rụng nhiều do thay đổi mùa.

Chỉ là cảm giác cảm giác thôi,,,

Dù sao đi nữa, vào mùa chuyển mùa thì độ ẩm cũng giảm xuống, và trong nhiều khía cạnh... là thời điểm làn da gặp khó khăn.

Mẹo chăm sóc tóc trong mùa chuyển đổi và tìm hiểu về sự khác biệt giữa rụng tóc bình thường và hói đầu.

 

 

Trong thời kỳ chuyển mùa, tức là vào mùa xuân và mùa thu, có những bệnh nhân đến bệnh viện vì cho rằng tóc của họ rụng nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, khác với các loài động vật có vú khác thực hiện quá trình "lột lông", tóc của con người mỗi sợi có chu kỳ phát triển riêng biệt. Và cũng chưa rõ ràng liệu số lượng tóc rụng trong ngày, tỷ lệ tóc trong giai đoạn nghỉ ngơi sắp rụng do dừng phát triển có bị ảnh hưởng bởi yếu tố mùa vụ hay không. Có rất ít nghiên cứu về vấn đề này và kết quả cũng khác nhau. Có nghiên cứu cho thấy số lượng tóc rụng tăng trong mùa thu và mùa đông, trong khi cũng có kết quả cho rằng tỷ lệ tóc trong giai đoạn nghỉ ngơi cao nhất vào mùa hè. Do đó, rất khó để kết luận chính xác liệu tóc có thực sự rụng nhiều trong thời kỳ chuyển mùa hay không.

Điều may mắn là, ít người gặp phải tình trạng rụng tóc nghiêm trọng đến mức rõ ràng trong mùa chuyển đổi khí hậu. Mặc dù số lượng tóc rụng tạm thời có thể tăng lên, nhưng khả năng tóc mới tự nhiên mọc lại từ các nang tóc đã rụng là rất cao. Không cần quá lo lắng khi thấy tóc trên sàn nhà nhiều hơn bình thường. Đặc biệt, ở Hàn Quốc, độ ẩm liên tục giảm từ mùa hè đến mùa đông khiến tóc dễ khô và dễ gãy khi chải hoặc chạm vào. Tóc bị gãy trong mùa chuyển đổi khí hậu có thể bị nhầm lẫn với rụng tóc do tóc bị gãy nhiều hơn.

 

Mẹo chăm sóc tóc trong mùa chuyển đổi

Để duy trì mái tóc khỏe mạnh, cần duy trì độ ẩm trong nhà trên 50%. Khi nhiệt độ bên ngoài giảm và sử dụng hệ thống sưởi, độ ẩm tự nhiên sẽ giảm xuống, vì vậy nên tránh sử dụng sưởi quá mức, và tốt hơn là sử dụng máy tạo ẩm hoặc phơi quần áo ướt để tăng độ ẩm trong nhà.

Cần chú ý không gội đầu quá thường xuyên trong cùng một bối cảnh. Nếu thói quen gội đầu hơn hai lần một ngày trong mùa hè nóng bức kéo dài, tóc sẽ trở nên khô và da đầu cũng bị kích thích. Tất nhiên, tần suất gội đầu phù hợp còn phụ thuộc vào lượng mồ hôi tiết ra, lượng dầu nhờn, mức độ hoạt động, việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc, nhưng thông thường nên gội đầu một lần mỗi ngày hoặc mỗi hai ngày một lần.

또 머리를 감고 머리카락에 축축한 상태로 빗질을 많이 하면 머리카락에 물리적인 손상을 초래하고, 젖은 두피를 오래 방치해두면 두피염이 발생할 수 있다. 뜨거운 바람으로 드라이를 반복적으로 하면 머리카락이 열 손상에 의해 탈색되거나 모발이 가늘어지기 때문에 주의가 필요하다. 고데기를 사용하는 것도 역시 머리카락 건강에는 좋은 일이 아니다.

Khi thời tiết trở nên mát mẻ hơn, các hoạt động ngoài trời như leo núi, tập thể dục tự nhiên tăng lên, và khi đó tóc dễ bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím. Khi ra ngoài trong thời tiết quang đãng trong thời gian dài, nên đội mũ để bảo vệ tóc khỏi tia cực tím.

Cuối cùng là chế độ ăn cân đối. Khi các chất dinh dưỡng trong thực phẩm cung cấp protein như sắt, kẽm, axit folic (Vitamin B9), biotin (Vitamin B7), Vitamin D bị thiếu hụt, dễ dẫn đến rụng tóc. Thường thì khi thực hiện chế độ ăn kiêng cực đoan để giảm cân, các chất dinh dưỡng này bị thiếu hụt. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn sẽ giúp tóc mọc nhiều hơn.

 

Phân biệt giữa rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý như thế nào

Rụng tóc theo chu kỳ phát triển là điều tự nhiên. Số lượng tóc rụng trong một ngày có sự khác biệt giữa các cá nhân, nhưng trung bình khoảng 50 đến 100 sợi. Việc rụng hơn 100 sợi tóc trong vài ngày không nhất thiết là vấn đề lớn, nhưng nếu số lượng tóc rụng quá nhiều kéo dài trong nhiều tuần, thì cần nghi ngờ bệnh rụng tóc.

Các bệnh gây tăng số lượng tóc rụng hàng ngày bao gồm rụng tóc vòng và rụng tóc trong giai đoạn nghỉ. Rụng tóc vòng đặc trưng bởi các vùng hói trơn tru không mọc tóc, còn gọi là "đắp chỗ". Rụng tóc trong giai đoạn nghỉ không có vùng hói rõ ràng, nhưng tóc trở nên mỏng hơn toàn bộ và số lượng tóc rụng tăng lên.

Ngược lại, bệnh rụng tóc điển hình như hói đầu kiểu nam giới không phải là số lượng tóc rụng hàng ngày tăng lên mà là các triệu chứng như tóc ở trán hoặc đỉnh đầu ngày càng mỏng đi và không thể mọc dài hơn. Vì biểu hiện từ từ qua nhiều năm, nên khuyên bạn nên kiểm tra kỹ trong thời gian dài để xem có thay đổi về đường chân tóc trán hoặc độ dày tóc ở đỉnh đầu hay không. Trong trường hợp có tiền sử gia đình bị rụng tóc, cần đánh giá mức độ tiến triển của bệnh rụng tóc một cách tích cực hơn để điều trị sớm.

 

Nguồn gốc: Bệnh viện Asan Seoul