Apakah rambut rontok banyak saat pergantian musim?

Belakangan ini, jika menyisir rambut sebelum keramas, akan ada satu bagian yang menggumpal.

Saat mencuci rambut, rambut rontok sangat banyak, bahkan saat mengeringkan rambut...

Jadi, meskipun ada banyak trik, apa sebenarnya alasan rambut rontok banyak saat pergantian musim?

Apakah ini hanya saya yang merasakan begitu??

Dikatakan bahwa hewan mengalami pergantian bulu, tetapi manusia juga tidak mengalami pergantian bulu, dan akhir-akhir ini saya merasa rambut saya banyak rontok.

Namun, jika membaca tulisan di bawah ini, dikatakan bahwa tidak bisa dikatakan bahwa rambut rontok banyak karena pergantian musim.

Hanya sekadar perasaan dan intuisi,,,

Namun, saat pergantian musim, kelembapan juga menurun, dan dalam berbagai hal... kulit pun mengalami masa-masa sulit.

Tips perawatan rambut saat pergantian musim dan memahami perbedaan antara kerontokan rambut biasa dan alopecia.

 

 

Pada pergantian musim, yaitu saat musim semi dan musim gugur, ada pasien yang datang ke rumah sakit karena rambut mereka rontok lebih banyak dari biasanya. Namun, berbeda dengan mamalia lain yang mengalami 'ganti bulu', rambut manusia memiliki siklus pertumbuhan yang berbeda untuk setiap helai rambut. Dan jumlah rambut yang rontok dalam sehari, serta proporsi rambut yang berhenti tumbuh dan akan segera rontok, juga belum jelas dipengaruhi oleh faktor musiman. Karena belum banyak studi yang meneliti hal ini dan hasilnya pun berbeda-beda. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa jumlah rambut yang rontok meningkat pada musim gugur dan musim dingin, sementara ada juga hasil yang menunjukkan bahwa proporsi rambut yang berhenti tumbuh paling tinggi pada musim panas. Oleh karena itu, sulit untuk menarik kesimpulan apakah benar-benar rambut rontok banyak saat pergantian musim.

Hal yang menyenangkan adalah bahwa jarang orang mengalami kerontokan rambut yang parah secara klinis selama pergantian musim. Meskipun jumlah rambut yang rontok sementara dapat meningkat, kemungkinan besar rambut baru akan tumbuh secara alami dari folikel yang rambutnya rontok. Tidak perlu terlalu stres jika terlihat lebih banyak rambut di lantai dari biasanya. Terutama di Korea, kelembapan udara terus menurun dari musim panas hingga musim dingin, sehingga rambut menjadi kering dan lebih mudah patah saat disisir atau diperlakukan lain. Rambut yang patah selama pergantian musim dapat disalahartikan sebagai kerontokan rambut yang sebenarnya.

 

Tips perawatan rambut saat pergantian musim

Untuk menjaga rambut yang sehat, penting untuk menjaga kelembapan ruangan di atas 50%. Ketika suhu luar menurun dan pemanas dinyalakan, kelembapan secara alami akan menurun, jadi sebaiknya hindari pemanasan berlebihan dan gunakan humidifier atau gantung pakaian basah di dalam ruangan untuk meningkatkan kelembapan udara.

Dalam konteks yang sama, Anda harus berhati-hati agar tidak terlalu sering mencuci rambut. Jika kebiasaan mencuci rambut lebih dari dua kali sehari selama musim panas yang panas terus berlanjut, rambut akan menjadi kering dan kulit kepala juga akan teriritasi. Tentu saja, frekuensi keramas yang tepat berbeda-beda tergantung pada jumlah keringat yang dikeluarkan, produksi minyak, tingkat aktivitas, dan penggunaan produk penataan rambut, tetapi biasanya disarankan untuk mencuci rambut sekali sehari atau setiap dua hari.

또 머리를 감고 머리카락에 축축한 상태로 빗질을 많이 하면 머리카락에 물리적인 손상을 초래하고, 젖은 두피를 오래 방치해두면 두피염이 발생할 수 있다. 뜨거운 바람으로 드라이를 반복적으로 하면 머리카락이 열 손상에 의해 탈색되거나 모발이 가늘어지기 때문에 주의가 필요하다. 고데기를 사용하는 것도 역시 머리카락 건강에는 좋은 일이 아니다.

Ketika cuaca menjadi sejuk, aktivitas di luar ruangan seperti mendaki dan berolahraga secara alami meningkat, dan pada saat ini rambut mudah rusak jika terpapar sinar ultraviolet secara berlebihan. Jika keluar rumah dalam waktu yang lama saat hari cerah, disarankan untuk memakai topi agar melindungi rambut dari sinar ultraviolet.

Akhirnya, pola makan yang seimbang. Jika nutrisi yang terkandung dalam makanan yang menjadi sumber protein seperti zat besi, seng, asam folat (vitamin B9), biotin (vitamin B7), dan vitamin D kekurangan, maka kerontokan rambut akan lebih mudah terjadi. Biasanya, kekurangan nutrisi ini terjadi saat melakukan diet ekstrem dengan mengatur pola makan secara drastis. Namun, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi lebih banyak nutrisi akan membuat rambut tumbuh lebih banyak.

 

Bagaimana membedakan antara kerontokan rambut fisiologis dan patologis

Rontok rambut yang terjadi sesuai dengan siklus pertumbuhan adalah hal yang wajar. Jumlah rambut yang rontok setiap hari bervariasi antar individu, tetapi secara rata-rata diketahui sekitar 50 hingga 100 helai. Jika rambut yang rontok melebihi 100 helai selama beberapa hari, itu tidak selalu menjadi masalah besar, tetapi jika jumlah rambut yang rontok terlalu banyak berlangsung selama beberapa minggu, maka perlu dicurigai adanya penyakit kebotakan.

Penyakit yang menyebabkan peningkatan jumlah rambut yang rontok setiap hari meliputi alopecia areata dan telogen effluvium. Alopecia areata ditandai dengan area kebotakan yang halus dan mulus, yang dikenal sebagai 'tampalan', yang muncul satu atau lebih. Telogen effluvium tidak memiliki area kebotakan yang jelas, tetapi rambut menjadi lebih tipis secara umum dan jumlah rambut yang rontok meningkat.

Sebaliknya, alopecia androgenetik yang merupakan penyakit kebotakan yang paling umum menunjukkan gejala berupa penipisan rambut di garis depan atau bagian mahkota yang semakin menipis dan tidak tumbuh panjang, daripada jumlah rambut yang rontok setiap hari meningkat. Karena muncul secara perlahan selama bertahun-tahun, disarankan untuk memeriksa garis rambut dahi atau ketebalan rambut di mahkota dalam jangka waktu yang lama untuk memastikan tidak ada perubahan. Jika ada riwayat keluarga dengan kebotakan, penting untuk menilai secara lebih aktif apakah kebotakan sedang berkembang dan melakukan pengobatan sejak dini.

 

Sumber: Rumah Sakit Asan Seoul