Tại sao chân bị sưng và chúng ta nên làm gì?

Bạn có bị phù chân không??

Tôi nghĩ tôi có cơ địa phù chân vốn dĩ đã dễ bị sưng.

 

Ngồi lâu sẽ gây sưng do ngồi lâu,

Nếu đứng lâu, chân sẽ sưng lên.

 

Tôi không chắc liệu từ "원래" có đúng hay không, nhưng...

Ngoại trừ buổi sáng, tôi luôn cảm thấy chân sưng lên.

 

Vào buổi chiều, cảm giác sưng tấy đã vượt quá mức và trở nên căng cứng quá mức.

Tôi cũng thử đeo vòng yoga...

 

Thật ra,,, tốt nhất là không sưng tấy,,, tôi nghĩ sẽ không bị căng thẳng.

Khi tìm kiếm lý do tại sao chân bị sưng trên internet, phần lớn đều nói về bệnh suy tĩnh mạch chân.

 

Tôi đã suy nghĩ về những nỗ lực để giảm sưng chân.

 

 

Tại sao chân lại sưng lên vậy?

 

Bạn bị sưng nhiều hơn do máu không lưu thông trơn tru?

Tĩnh mạch bị giãn khiến chân sưng phù.

 

Lý do chân bị sưng là do máu cần lưu thông thuận lợi về tim.

Nếu không làm như vậy, sẽ gây ra rối loạn tuần hoàn.

 

Nếu để tình trạng sưng chân kéo dài không điều trị, có thể dẫn đến các bệnh lý, vì vậy cần quản lý kịp thời.

Nếu chân của bạn sưng như tôi, thì việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những cách.

 

 

Nếu bạn làm việc trong tư thế ngồi nhiều, hãy đứng dậy giữa chừng để kéo giãn và vận động.

 

Chúng tôi hy vọng máu sẽ đến tim một cách dễ dàng.

 

Nằm trên giường trước khi đi ngủ, dựa chân vào tường và thử tư thế chân chữ L, cũng như tự xoa bóp chân, đều rất hữu ích.

 

Và để máu trong cơ thể tuần hoàn tốt, hãy uống nước thường xuyên và ăn những món ít muối.

 

Hoặc thử nhờ sự giúp đỡ của thực phẩm chức năng cũng là một phương pháp.

 

 

Trong trường hợp chân sưng do tuần hoàn máu kém,

Tôi nghĩ rằng những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt có thể mang lại sự giúp đỡ lớn.

Tôi cũng sẽ cố gắng nỗ lực đều đặn để đạt được kết quả tốt.

 

Người quản lý sẽ tồn tại ㅎㅎ

Cảm ơn bạn.