体温调节脆弱的慢性病患者如何健康度过梅雨季？

 

在梅雨季节，突变的天气和酷热容易打破身体的平衡。即使是健康的人长时间暴露在高温下也会出现异常症状，而慢性疾病患者在调节体温方面尤其脆弱，容易受到热相关疾病的影响，病情可能恶化。

 

糖尿病患者血糖控制变得困难，中风患者由于脱水症状导致血液循环障碍，并增加脑血管损伤的复发风险。高血压患者和心脏疾病患者为了调节体温，血管不断变化，增加了心脑血管疾病的发生风险。

 

高温多湿可能会频繁引发细菌感染性疾病。免疫力较弱的糖尿病患者伤口愈合较慢，也容易感染疾病。血管病变已发展的糖尿病足患者即使是小伤口也可能恶化，严重时甚至导致坏死。此外，糖尿病患者出现脱水时，血糖调节功能会受到影响，血糖水平可能升高或降低，此时高血糖或低血糖可能会加重并发症。特别是高血糖可能引发高渗性高血糖综合征等急性糖尿病并发症，严重时甚至会导致昏迷。

 

梅雨季节室内外温差增大时，我们的身体会反复收缩和舒张血管以维持体温。在这个过程中，高血压患者的心脏负担加重，心脑血管疾病的风险增加。李慧丽专家强调：“如果平时患有心脏疾病，且胸痛和胸闷等症状持续30分钟以上，应立即前往医院。”

 

糖尿病患者和中风患者应经常喝水以预防脱水。含咖啡因的饮料和酒精会引起利尿作用，建议避免。糖尿病患者应避免食用西瓜、葡萄等高糖水果。

 

为了调节体温，室内温度保持在26度，注意避免突然喝冷水或用冷水泼身等剧烈的体温变化。在炎热的白天，避免过度工作或剧烈运动，外出时最好戴帽子或撑伞遮挡阳光。

 

TIP. 慢性疾病患者预防热相关疾病的守则

 

1. 为了预防脱水，常喝水
2.  

2. 选择GI值低的水果而非高糖分的水果

 

保持舒适的温度，避免剧烈的温度变化

 

4. 空调温度应适当调节，避免与室外温度差异过大

 

5. 不要突然喝冷水或将其泼在身上

 

密切关注身体状况（特别是出现胸痛、呼吸困难、血糖变化等时，立即前往医院）