体温調節が苦手な慢性疾患患者が健康的に梅雨を過ごすにはどうすればいいですか？

 

梅雨の季節には、急激な天気の変化や猛暑により身体のバランスが崩れやすいです。健康な人でも暑さに長時間さらされると異常症状が現れることがありますが、慢性疾患を持つ人は体温調節が特に脆弱であり、熱中症にかかりやすく、疾患が悪化する可能性があります。

 

また、糖尿病患者は血糖コントロールが難しくなり、脳卒中患者は脱水症状により血液循環障害が生じ、脳血管損傷の再発リスクが高まる。高血圧患者や心臓疾患患者は体温調節のために血管が絶えず変化し、心血管および脳血管疾患の発生リスクが高まる。

 

高温多湿の環境では、感染性疾患も頻繁に発生する可能性があります。免疫力が低下している糖尿病患者は、傷の治癒が遅く、感染性疾患にもかかりやすいです。血管障害が進行した糖尿病足の患者は、小さな傷でも状態が悪化したり、重症の場合は壊死に至ることがあります。また、糖尿病患者が脱水になると、血糖コントロール機能が低下し、血糖値が高くなったり低くなったりします。このとき、高血糖や低血糖が起こり、合併症が悪化する可能性があります。特に高血糖は、高浸透圧高血糖症候群などの急性糖尿病合併症につながることがあり、重症の場合は昏睡状態に陥ることもあります。

 

梅雨の季節に屋内外の温度差が大きくなると、私たちの体は血管の収縮と弛緩を繰り返して体温を維持します。この過程で高血圧患者は心臓への負担が増し、心血管疾患のリスクが高まります。イ・ヘリ専門医は、「普段から心臓疾患を患っており、胸痛や胸の圧迫感が30分以上続く場合は、直ちに病院へ行く必要がある」と強調しています。

 

糖尿病患者と脳卒中患者は脱水予防のために頻繁に水を飲む必要があります。カフェイン入りの飲料やアルコールは利尿作用を引き起こすため避けるのが良いです。糖尿病患者はスイカやブドウなどの高糖度の果物を避けるべきです。

 

室内温度は26度に保ち、体温調節のために冷水を急に飲んだり体にかけたりするなどの急激な体温変化に注意してください。暑い日中は無理に働いたり動いたりしない方が良く、外出時には帽子や日傘で日差しを遮ることをおすすめします。

 

TIP. 慢性疾患患者の熱中症予防のための注意事項

 

1. 脱水予防のために頻繁に水を飲む
2.  

2. 高糖度の果物の代わりにGI値の低い果物を食べる

 

快適な温度に保ち、急激な温度変化を避ける

 

エアコンの温度は、外気との温度差が大きくならないように適切に調整する

 

5. 冷水を突然飲んだり、体にかけたりしないこと

 

6. 体調に注意を払う（特に胸痛、呼吸困難、血糖値の変化などが現れた場合は直ちに病院へ行く）