體溫調節較弱的慢性病患者如何健康度過梅雨季？

 

梅雨季節容易因天氣突變和酷熱而打亂身體平衡。即使是健康的人長時間暴露在高溫下也可能出現異常症狀，慢性疾病患者在體溫調節方面尤其脆弱，容易受到熱相關疾病的影響，病情可能惡化。

 

此外，糖尿病患者血糖控制困難，中風患者因脫水症狀導致血液循環障礙，並增加再次發作的風險。高血壓患者和心臟疾病患者為了調節體溫，血管持續變化，增加心腦血管疾病的發生風險。

 

高溫潮濕時，細菌感染性疾病也容易發生。免疫力較弱的糖尿病患者傷口癒合較慢，且易感染疾病。血管病變進行的糖尿病足患者即使是小傷口也可能惡化，嚴重時甚至導致壞死。此外，糖尿病患者出現脫水時，血糖調節功能會下降，血糖水平可能升高或降低，這時高血糖或低血糖會使併發症惡化。尤其是高血糖，可能導致高滲透壓高血糖症等急性糖尿病併發症，嚴重時甚至會引發昏迷。

 

梅雨季節室內外溫差加大時，我們的身體會反覆進行血管收縮與舒張以維持體溫。在這個過程中，高血壓患者的心臟負擔加重，心腦血管疾病的風險也會增加。李慧理專科醫師強調：“如果平時患有心臟疾病，且胸痛或胸悶等症狀持續超過30分鐘，應立即前往醫院。”

 

糖尿病患者和中風患者為了預防脫水，應該經常喝水。含咖啡因的飲料和酒精會引起利尿作用，應該避免。糖尿病患者應避免食用西瓜、葡萄等高糖水果。

 

為了調節體溫，室內溫度保持在26度，並且要注意避免突然飲用冷水或用冷水潑身等劇烈的體溫變化。在炎熱的白天，避免過度工作或劇烈活動，外出時建議戴帽子或撐陽傘遮擋陽光。

 

TIP. 慢性疾病患者防熱措施守則

 

1. 為了預防脫水，經常喝水
2.  

2. 選擇GI值較低的水果代替高糖分水果

 

保持舒適的溫度並避免劇烈的溫度變化

 

4. 適當調節空調溫度，避免與室外溫度差異過大

 

5. 不要突然喝冷水或將冷水潑在身上

 

6. 密切注意身體狀況（特別是出現胸痛、呼吸困難、血糖變化等時，立即前往醫院）